Gezond eten en niet diëten

hoe pak je dat aan?

Annemiek Suurenbroek • ebook • pdf

• Samenvatting
  Jouw persoonlijke stappenplan naar gezond eten zodat je nooit meer hoeft te diëten: hoeveel mag je eten, wat zijn de betere keuzes in beleg, vlees, fruit etc, hoe ga je om met feestjes en de decembermaand, welke vetten staan voortaan in jouw keukenkastje, koolhydraatbewust eten, tussendoortjes, welke soorten honger herken je bij jezelf, coach jezelf, etc.
  Hoe pak je dat allemaal aan? Juist: stap-voor-stap!
  Als voeding- en gewichtscoach begeleid ik al jaren mensen in mijn praktijk en dit boek is een samenstelling van de gebruikte informatie. Je kunt er direct mee aan de slag om je gezonder en energieker te voelen. Ook mag je verwachten wat kilo's te verliezen door betere keuzes te maken en bewuster te worden van wat je eet en waarom.
  Dus...ga jij deze 80 pagina's aanpakken?
• Productinformatie
  Binding : PDF
  Auteur : Annemiek Suurenbroek
  Bestandstype : PDF
  Distributievorm : Ebook (digitaal)
  Aantal pagina's : Afhankelijk van e-reader
  Beveiliging : Geen   Informatie 
  Uitgeverij : LEEF! voeding & beweging
  ISBN : Geen
  Datum publicatie : 01-2020
  
• Inhoudsopgave
  Wat is gezond en voedzaam eten?
  Hoeveel mag je eten?
  Betere keuzes
  Voedzame tussendoortjes
  Koolhydraatbewust eten
  Eten tijdens feestjes en de feestmaand
  Vetten zijn niet perse ongezond
  Buik-hoofd-smaakhonger herkennen
  Stappenplan voor jou
  Coach jezelf
• Reviews (8 uit 2 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.

  
  

  02-10-2017
  Duidelijk
  Het boek nodigt uit om te lezen. Het is duidelijk beschreven en eenvoudig toe te passen.
  
  

  
  Geplaatst door Carol uit Overijssel , leeftijd 40-49
  Waardeert het boek met een 8.5 uit 10

  ---

  
  

  14-09-2017
  Makkelijk te lezen, duidelijk
  Het boek gaf mij handvaten hoeveel en wat ik kan eten. Ook het stappenplan werkte goed voor mij.
  
  

     Makkelijk te lezen
     Goed stap voor stap plan
  
  Geplaatst door Jolande uit Dordrecht , leeftijd 30-39
  Waardeert het boek met een 7.5 uit 10