€ 19,95

ePUB ebook

niet beschikbaar

PDF ebook

niet beschikbaar

Hoe gaan we dit doen?

stressen of relaxen

Bjorn Schraa • boek • paperback

  • Samenvatting
    Hoe gaan we dit doen?
    Stressen of relaxen

    Als je op een pragmatische manier weet om te gaan met stress, kun je het accepteren als onderdeel van je dagelijks leven en er een positieve wending aan geven.

    Dit boek kan je helpen om stress anders te benaderen en deze te verlagen, door:
    ▪ Inzicht te creëren in alle processen die spelen rondom stress, zowel fysiek als mentaal.
    ▪ In kaart te brengen hoe je zelf stress ervaart op dit moment.
    ▪ Toepassen van praktische strategieën.
    ▪ Opnemen van ontspanningsoefeningen in je dagelijkse routine.

    De juiste dosis stress helpt ons om goed te presteren!
  • Productinformatie
    Binding : Paperback
    Distributievorm : Boek (print, druk)
    Formaat : 145mm x 210mm
    Aantal pagina's : 60
    Uitgeverij : ConsistentHuman
    ISBN : 9789492703002
    Datum publicatie : 04-2017
  • Inhoudsopgave
    Inhoudsopgave

    Inleiding 1
    Hoofdstuk 1: Onze hersenen en hun functie 3
    Hoofdstuk 2: Ons zenuwstelsel 8
    Hoofdstuk 3: Invloed van hormonen 12
    Hoofdstuk 4: Psychologie achter stress 15
    Hoofdstuk 5: Stressreactie nader beschouwd 22
    Hoofdstuk 6: Stress en stress-gerelateerde aandoeningen 25
    Hoofdstuk 7: Je eigen vraaggesprek 30
    Hoofdstuk 8: Stressmanagement strategieën 33
    Hoofdstuk 9: Ontspanningsmethoden 36
    Afsluitend 47
    Over de auteur 49
    Gebruikte bronnen 51

  • Reviews (0 uit 0 reviews)

€ 19,95

niet beschikbaar

niet beschikbaar

3-5 werkdagen
Veilig betalen Logo
Retourneren binnen 14 dagen*
Deel via 

Fragment uit het boek

niet beschikbaar

×
SERVICE
Contact
 
Vragen
Volg ons op pijl