Wij werken op volle kracht, er is geen vertraging in productie en levering door het Coronavirus. Meer informatie via deze link.

€ 26,95

PRINT boek

niet beschikbaar

ePUB ebook

niet beschikbaar

Back to Basic Afslankplan - Koolhydraatarm dieet

succesvol afvallen met blijvend resultaat.

Carla van Schalk • ebook • pdf

  • Samenvatting
    Om af te vallen is het belangrijk dat je weet wat je wel en niet kunt eten.
    Het back to basic afslankplan is een koolhydraatarm dieet dat jou een gezond eetpatroon aanleert waarmee je gegarandeerd afvalt. Met dit eetpatroon ga je terug naar de basis, back to basic.

    De duidelijke instructies en heerlijke, gezonde (vet)verbrandende recepten zorgen ervoor dat je snel weer een slank en gezond lichaam krijgt.

    De schrijfster van dit boek, Carla van Schalk, had zelf lang last van overgewicht.
    Ze heeft veel verschillende diëten geprobeert, maar niet één gaf het gewenste resultaat.
    Carla viel bij alle diëten wel af, maar merkte dat als het dieet "klaar" was ze weer net zo snel aankwam.

    Met de kennis die ze in al die tijd heeft opgedaan is ze op zoek gegaan naar een afslankmethode die effectief en prettig is en een blijvend resultaat geeft.

    Uiteindelijk heeft ze deze kennis en informatie samengebracht in het Back to Basic Afslankplan. Gezonde, lekkere voeding, eten "zoveel je wil", makkelijke recepten en veel meer, dit maken het een prettig en fijn dieet dat makkelijk vol te houden is.
    Naast de waardevolle informatie die ze deelt in het boek, geeft Carla ook onbeperkte ondersteuning via email en facebook. Ze geeft antwoord op al je vragen over het afslankplan en helpt je op die manier om succesvol af te vallen

    Dit afslankplan geeft snel resultaat, is gezond en erg prettig om te volgen. Als je de instructies volgt en de heerlijke, simpele en gezonde recepten eet die in dit boek staan zul je gegarandeerd afvallen en het resultaat zal blijvend zijn. Wekelijks tot 2 kilo afvallen (op een gezonde en verantwoorde manier) is met dit afslankplan geen uitzondering.
  • Productinformatie
    Binding : PDF
    Auteur : Carla van Schalk
    Bestandstype : PDF
    Distributievorm : Ebook (digitaal)
    Aantal pagina's : Afhankelijk van e-reader
    Beveiliging : Geen   Informatie 
    Uitgeverij : Niet bekend
    ISBN : Geen
    Datum publicatie : 09-2014
  • Inhoudsopgave
    Over de auteur .............................................................................................................. 4
    Lees dit eerst ................................................................................................................. 5
    Overgewicht: feiten en cijfers ..................................................................................... 6
    Goede en slechte koolhydraten ................................................................................. 9
    Het Back to Basic Afslankplan ................................................................................. 12
    Het weekplan .............................................................................................................. 13
    Recepten ..................................................................................................................... 15
    Maandag................................................................................................................... 15
    Dinsdag..................................................................................................................... 19
    Woensdag ................................................................................................................ 22
    Donderdag ............................................................................................................... 25
    Vrijdag ....................................................................................................................... 28
    Zaterdag ................................................................................................................... 31
    Zondag ...................................................................................................................... 33
    Sneller resultaat met koolhydraten tellen ............................................................... 38
    Afvallen en sporten .................................................................................................... 40
    Voorkom het jojo-effect ............................................................................................. 41
    Extra bonussen ........................................................................................................... 42
    Boodschappenlijst Back to Basic Afslankplan ....................................................... 46
    Tot slot.......................................................................................................................... 49
  • Reviews (0 uit 0 reviews)

€ 26,95

niet beschikbaar

niet beschikbaar

direct, via download
Veilig betalen Logo
Delen 

Informatie
Herroepingsrecht is uitgesloten voor eBooks. Een download van een eBook of luisterboek is niet meer te herroepen op het moment dat u, na aanschaf van het e-book, de download heeft gestart.

Fragment

Over de auteur

Jarenlang heb ik mijn lichaam verwaarloosd. Ik had (en heb) een druk leven. Ik begon de dag vaak zonder ontbijt. Soms kocht ik onderweg een drinkontbijt, soms at ik helemaal niks, tot om 11 uur mijn lichaam begon te protesteren. Tijd voor een blikje cola en een snelle reep, een saucijzenbroodje of een gevulde koek. Het avondeten was niet veel beter. Vaak haalde ik een afhaalmaaltijd of kocht ik een voorverpakte maaltijd in de supermarkt. In het weekend kookte ik wel zelf, maar meestal niet met gezonde en verse ingrediënten.

Ondertussen werd mijn gewicht steeds hoger en kreeg ik last van allerlei ongemakken. Ik zat zelfs op het randje van het ontwikkelen van diabetes. Toen was voor mij de maat vol. Het kon zo echt niet langer. Ik wilde me weer goed voelen, fit, vol energie en levenslust. Dus toen begon de zoektocht naar een oplossing voor mijn overgewicht. Van crashdiëten tot de adviezen van een diëtist, ik heb het allemaal geprobeerd. Vaak viel ik wel af, maar de diëten waren vaak moeilijk in te passen in mijn leven en daardoor niet vol te houden. Na elk dieet kwam ik weer kilo’s aan en kon ik weer opnieuw beginnen. Niet echt motiverend.

Ik besloot mezelf te verdiepen in wat eten nu eigenlijk met het lichaam doet. Waarom heb je eten nodig, welke voedingsmiddelen zijn gezond en hoe wordt ons voedsel omgezet in energie? Met deze kennis heb ik uiteindelijk een afslankplan ontwikkeld dat wel werkt. Met het Back to Basic Afslankplan ben ik in een half jaar 32 kilo afgevallen. En nu, ruim een jaar later, ben ik nog steeds op mijn ideale gewicht.

Omdat ik weet dat duizenden mensen worstelen met hun gewicht, heb ik mijn kennis en ervaring in dit e-book opgenomen. Het Back to Basic Afslankplan heeft inmiddels al velen geholpen met het verliezen van de overtollige kilo’s. En het kan jou ook helpen! ×
SERVICE
Contact
 
Vragen