Wij werken op volle kracht, er is geen vertraging in productie en levering door het Coronavirus. Meer informatie via deze link.

€ 9,99

PRINT boek

niet beschikbaar

ePUB ebook

niet beschikbaar

Meer van deze auteur


  • WNGIAT (PDF)

  • Trainingsprogramma voor jeugdvoetballers (PDF)

Beter Presteren

van warming-up naar voetbal specifieke minitraining voor maximaal resultaat!

Benjamin Gomes • ebook • pdf

  • Samenvatting
    Als oud voetballer en personal trainer wil ik jeugdvoetballers stimuleren het beste uit zichzelf te halen. Op basis van mijn jarenlange ervaring als voetballer en werk als personal trainer heb ik mijn trainingsconcept ontwikkeld. Ik heb me verdiept in de nieuwste inzichten en technieken om een moderne 'functionele' manier van krachttraining te koppelen aan het voetbal.

    Al snel kwam naar voren dat het veranderen van de standaard warming-up naar een voetbal specifieke minitraining de beste oplossing is. Op deze manier kan er zonder kostbare trainingstijd te verliezen meer aandacht worden gegeven aan specifieke kwaliteiten als kracht, snelheid, explosiviteit en lenigheid. het resultaat is dat de spelers gedurende het seizoen minder kans hebben op een blessure en beter presteren in een sterker lichaam.

    Let op: Dit boek is opgesteld voor een cursus voor coaches vanuit mijn voetbalschool! Hou daar dus rekening mee tijdens het lezen. Ik heb besloten om het als E-Book te publiceren omdat ik wil dat elke trainer in staat is zijn spelers te helpen het maximale talent uit zichzelf te halen.
  • Productinformatie
    Binding : PDF
    Auteur : Benjamin Gomes
    Bestandstype : PDF
    Distributievorm : Ebook (digitaal)
    Aantal pagina's : Afhankelijk van e-reader
    Beveiliging : Geen   Informatie 
    Uitgeverij : Niet bekend
    ISBN : Geen
    Datum publicatie : 03-2020
  • Inhoudsopgave
    1. Introductie

    2. Fit skills model

    3. Doelstellingen

    4. Voetbal specifieke minitrainingen

    4.1 Stap 1: Flexibiliteit, mobiliteit en rompstabiliteit
    4.2 Stap 2: Voetbal specifieke bewegingspatronen
    4.3 Stap 3: Controle over lichaam en bal
    4.4 Stap 4: Fysieke kracht en conditie
    4.5 Stap 5: Specifieke snelheid en explosiviteit
    4.6 Stap 6: Voetbal specifieke warming-up voor de wedstrijd

    5. De Verdieping

    6. Voeding
  • Reviews (0 uit 0 reviews)

€ 9,99

niet beschikbaar

niet beschikbaar

direct, via download
Veilig betalen Logo
Delen 

Informatie
Herroepingsrecht is uitgesloten voor eBooks. Een download van een eBook of luisterboek is niet meer te herroepen op het moment dat u, na aanschaf van het e-book, de download heeft gestart.

Fragment

- ×
SERVICE
Contact
 
Vragen