€ 12,95

PRINT boek

niet beschikbaar

ePUB ebook

niet beschikbaar

Gezond eten en niet diëten

hoe pak je dat aan?

Annemiek Suurenbroek • ebook • pdf

  • Samenvatting
    Jouw persoonlijke stappenplan naar gezond eten zodat je nooit meer hoeft te diëten: hoeveel mag je eten, wat zijn de betere keuzes in beleg, vlees, fruit etc, hoe ga je om met feestjes en de decembermaand, welke vetten staan voortaan in jouw keukenkastje, koolhydraatbewust eten, tussendoortjes, welke soorten honger herken je bij jezelf, coach jezelf, etc.
    Hoe pak je dat allemaal aan? Juist: stap-voor-stap!
    Als voeding- en gewichtscoach begeleid ik al jaren mensen in mijn praktijk en dit boek is een samenstelling van de gebruikte informatie. Je kunt er direct mee aan de slag om je gezonder en energieker te voelen. Ook mag je verwachten wat kilo's te verliezen door betere keuzes te maken en bewuster te worden van wat je eet en waarom.
    Dus...ga jij deze 80 pagina's aanpakken?
  • Productinformatie
    Binding : PDF
    Auteur : Annemiek Suurenbroek
    Bestandstype : PDF
    Distributievorm : Ebook (digitaal)
    Aantal pagina's : Afhankelijk van e-reader
    Beveiliging : Geen   Informatie 
    Uitgeverij : LEEF! voeding & beweging
    ISBN : Geen
    Datum publicatie : 11-2015
  • Inhoudsopgave
    Wat is gezond en voedzaam eten?
    Hoeveel mag je eten?
    Betere keuzes
    Voedzame tussendoortjes
    Koolhydraatbewust eten
    Eten tijdens feestjes en de feestmaand
    Vetten zijn niet perse ongezond
    Buik-hoofd-smaakhonger herkennen
    Stappenplan voor jou
    Coach jezelf
  • Reviews (8 uit 2 reviews)

    02-10-2017
    Duidelijk
    Het boek nodigt uit om te lezen. Het is duidelijk beschreven en eenvoudig toe te passen.


    Geplaatst door uit Overijssel , leeftijd 40-49
    Waardeert het boek met een 8.5 uit 10


    14-09-2017
    Makkelijk te lezen, duidelijk
    Het boek gaf mij handvaten hoeveel en wat ik kan eten. Ook het stappenplan werkte goed voor mij.

       Makkelijk te lezen
       Goed stap voor stap plan

    Geplaatst door uit Dordrecht , leeftijd 30-39
    Waardeert het boek met een 7.5 uit 10

€ 12,95

niet beschikbaar

niet beschikbaar

direct, via download
Veilig betalen Logo
Delen 

Informatie
Herroepingsrecht is uitgesloten voor eBooks. Een download van een eBook of luisterboek is niet meer te herroepen op het moment dat u, na aanschaf van het e-book, de download heeft gestart.

Fragment

Stappenplan voor jou:
Zo, je hebt al heel wat gelezen! Heb je al een beetje zin gekregen om je eetpatroon aan te passen? Om meer energie te krijgen en een betere energiebalans? Misschien wil je afvallen?
Maar tegelijkertijd denk je misschien: hoe ga ik dat in praktijk brengen? Alles tegelijk?
Ik ga je een aantal stappen geven. Begin altijd met stap 1 ook al vind je dit jammer van de tijd of onzinnig. Ik heb het met een reden stap 1 genoemd: het geeft je inzicht en pas dan kun je veranderen! ×
SERVICE
Contact
 
Vragen