Wij werken op volle kracht, er is geen vertraging in productie en levering door het Coronavirus. Meer informatie via deze link.

€ 9,95


PRINT boek

niet beschikbaar

ePUB ebook

niet beschikbaar

Het eetclean kookboek

60 gezonde en makkelijke recepten aangevuld met veel praktische tips om gezonder te eten

Emmy Schoenmakers • ebook • pdf

  • Samenvatting
    Het EETCLEAN KOOKBOEK is geschreven om inspiratie en motivatie op te doen voor een eet clean voedingspatroon.
    Clean eten is het eten van natuurlijke, onbewerkte voeding. Hierbij vermijd je pakjes en zakjes.

 Het boek bevat maar liefst 60 recepten waarvan 15 voor een ontbijt, 15 voor lunch, 15 voor het diner en 15 heerlijke snacks. De recepten zijn eenvoudig te bereiden en vaak geschikt om mee naar school of werk te nemen.

Verder bevat het EETCLEAN KOOKBOEK uitleg over:
     
    • Wat clean eten is
    • Praktische tips om gezonder te eten
    • Informatie over de gezondheidsvoordelen van specifieke voedingsmiddelen
    • Een boodschappenlijst
    • Een voorbeeld weekschema
    • Informatie over het voorbereiden van maaltijden

    Alle recepten zijn vrij van geraffineerde suikers en tarwe. Veel recepten zijn bovendien gluten, lactose en koemelk vrij. Ook zijn er meer dan 40 recepten veganistisch.
    *alle 60 recepten zijn inclusief foto's
  • Productinformatie
    Binding : PDF
    Auteur : Emmy Schoenmakers
    Bestandstype : PDF
    Distributievorm : Ebook (digitaal)
    Aantal pagina's : Afhankelijk van e-reader
    Beveiliging : Geen   Informatie 
    Uitgeverij : Eetclean
    ISBN : 9789082249606
    Datum publicatie : 06-2014
  • Inhoudsopgave
    Hoofdstuk 1 Wat is clean eten?
    Wat is clean eten
    
Ingrediënten lezen 

    Boodschappenlijst

    Hoofdstuk 2 Ontbijt
    Havermout met fruit
    
Eiwit Ontbijtje
    Hoe maak je havermoutmeel
    
Havermout pannenkoek 

    Gierst met gebakken banaan
    
Havermoutkoek
    Honing limoen pannenkoekjes 

    Chocolade overnight oats 

    Rijstwafel met avocado en banaan 

    Chia zaad pudding 

    Gezonde granola
    Parfait van Griekse Yoghurt 

    Groente shakes voor een energieboost!
    Boekweit ontbijtje
    
Lijnzaad crackers 

    Gezonde blauwe bessen muffins

    Hoofdstuk 3 Lunch
    Rijstwafel met avocado en zalm
    Tonijtnburger met groente 

    Quinoa Salade
    Groene groente pannenkoek 

    Gemarineerde tempé met pindasaus 

    Speltbrood met dahl
    
Zilvervliesrijst salade
    
Bloemkoolsoep
    Kiwi zalm salade 

    Gezonde eiersalade 

    Zoete aardappel koekjes
    Pompoen linzen soep
    
Gevulde sla bladeren met hummus
    Dahl met extra’s
    
Champignon aubergine spread 



    Hoofdstuk 4 Diner
    Gezonde nasi
    
Avocado kiwi salade
    Zoete aardappel friet
    
Bloemkool nasi curry 

    Groene asperges met zoete aardappel
    Pompoensoep
    
Oosterse garnalen met broccoli
    Groene erwten puree 

    Quinoa salade met gegrilde aubergine
    
Zalm met andijvie en kokossaus
    
Gebakken rijst met tempé
    
Mungbonen met garnalen salade
    
Courgette tagliatelle
    Sushi
    
Spitskool salade 


    Hoofdstuk 5 Snacks
    Avocado limoentaart
    
Groene Smoothie
    Chocolade havermout koek
    
Appel cranberry speltcake
    
Avocado dip
    
Geroosterde pittige zaden
    
Bananenbrood
    
Huisgemaakt frambozen ijs
    
Chocolade mousse
    
Groene paprika hummus dip 

    Home made chocolade
    Rijstwafel met notenpasta en fruit 

    Chocolade bounty shake 

    Pinda Honing reep 

    Yoghurt kersen shake

    

Hoofdstuk 6 Extra’s 

    Gezonde maaltijden voorbereiden
    Voorbeeld Weekschema
    Waar kan ik het kopen?
  • Reviews (0 uit 0 reviews)

€ 9,95


niet beschikbaar

niet beschikbaar

direct, via download
Veilig betalen Logo
Delen 

Informatie
Herroepingsrecht is uitgesloten voor eBooks. Een download van een eBook of luisterboek is niet meer te herroepen op het moment dat u, na aanschaf van het e-book, de download heeft gestart.

Fragment

niet beschikbaar

×
SERVICE
Contact
 
Vragen