€ 14,95

PRINT boek

niet beschikbaar

ePUB ebook

niet beschikbaar

Meer van deze auteur


  • Nu afvallen en nooit meer aankomen

  • Het Ego-spel

Krijg grip op je excuses om niet af te vallen

Eveline van de Waterlaat, Leo Versluys • ebook • pdf

  • Samenvatting
    Een nieuwe kijk op afvallen en op gewicht blijven!
    Dit E-book is anders dan andere dieetboeken, omdat het jou inzicht geeft in je eigen
    eetgedrag. Dit E-book geeft antwoord op de vraag hoe je vanuit de beste excuses om niet te
    hoeven afvallen je persoonlijkheid en gedrag kunt ombuigen waardoor je juist wél een positief
    resultaat bereikt bij afvallen en op gewicht blijven. Dit gebeurt aan de hand van vijftien
    verschillende typen ‘lijners’ (Ego-types), zoals de Bourgondiër, de Diva, de Struisvogel, de
    Pleaser en de Perfectionist. Hierdoor ga je begrijpen op welke manier je deze verschillende
    types, die jouw eetgedrag veroorzaken, vóór je kan laten werken in plaats van tégen je.
    Dit E-book is een verdieping op ons boek Nu afvallen en nooit meer aankomen en is geschreven
    voor vrouwen die willen afvallen en op gewicht blijven.

    Wat gaat dit E-book jou opleveren?
    Je krijgt een kijkje in veelvoorkomend (eet)gedrag bij vrouwen die willen afvallen en je leest
    wat je kunt doen om een einde te maken aan jouw eeuwige jojo-strijd met die extra kilo’s.
    Dat doen we als volgt:
    • Je krijgt inzicht in je eigen persoonlijkheid en het daaruit voortkomend (eet)gedrag.
    • Dit gebeurt onder andere doordat je veelvoorkomende excuses gaat herkennen die
    worden gebruikt om even niet met je gewicht bezig te hoeven zijn.
    • Deze excuses zijn overtuigingen van je persoonlijkheid (Ego) om niet te hoeven
    veranderen. Om alles bij het oude te laten.
    • In het Ego van ieder mens wonen zogenoemde Ego-types. Zij hebben die overtuigingen.
    Voor jouw gemak hebben we de vijftien verschillende typen ‘lijners’ (Ego-types) die vaak
    voorkomen bij vrouwen gekoppeld aan de excuses.
    • Door deze spiegel ga je de voor- en nadelen van je eigen eetgedrag herkennen en je
    leert begrijpen waarom je dit (eet)gedrag hebt. Je krijgt tevens inzicht in probleem-eten
    (emotie-eten).
    • Na deze inzichten komen de oplossingen voor je in beeld.
  • Productinformatie
    Binding : PDF
    Auteur : Eveline van de Waterlaat, Leo Versluys
    Bestandstype : PDF
    Distributievorm : Ebook (digitaal)
    Aantal pagina's : Afhankelijk van e-reader
    Beveiliging : Geen   Informatie 
    Uitgeverij : Wellington Uitgevers
    ISBN : Geen
    Datum publicatie : 11-2017
  • Inhoudsopgave
    Inleiding 3
    Een nieuwe kijk op afvallen en op gewicht blijven! 4
    Wat gaat dit E-book je opleveren? 4
    Hoe gaat dit E-book jou helpen? 4

    Hoofdstuk 1 Over Ego en (eet)gedrag 5
    Zo werkt jouw Ego aan de buitenkant (je gedrag) 6
    Ego-types ‘wonen’ in jouw Ego 6
    Zo werkt jouw Ego aan de binnenkant (je basisbehoeften) 6
    Jouw Ego werkt vaak niet effectief 6
    Blind spots 7
    Wanneer excuses overtuigingen worden 7
    Wat is jojo-gedrag? 7
    Van misleiding naar oplossing 9

    Hoofdstuk 2 Krijg grip op je excuses om niet af te vallen 10

    Hoofdstuk 3 De Ego-types 15

    De VIP Ego-types 16
    Deze Ego-types spelen een rol bij afvallen 29
    Ego-types en probleem-eten (emotie-eten) 37
    Van small naar extra large 37
    Om te onthouden 40
    Behandelde Ego-types 41

    Bronnen en inspiratie 44
  • Reviews (0 uit 0 reviews)

€ 14,95

niet beschikbaar

niet beschikbaar

direct, via download
Veilig betalen Logo
Deel via 

Informatie
Herroepingsrecht is uitgesloten voor eBooks. Een download van een eBook of luisterboek is niet meer te herroepen op het moment dat u, na aanschaf van het e-book, de download heeft gestart.

Fragment uit het boek

Hoe gaat dit E-book jou helpen?

Er zijn duizenden boeken geschreven over psychologie en onze psyche of persoonlijkheid. In de volksmond wordt persoonlijkheid beschouwd als het karakter van een persoon dat voelt, denkt en doet op zijn of haar eigen wijze. Omdat veel mensen bekend zijn met het woord ‘Ego’ gebruiken we dat woord verder in dit boek als we het over onze persoonlijkheid hebben.

Soms word je heen en weer geslingerd door allerlei tegenstrijdige gedachtes. Je bent eigenlijk boos, maar je houdt je in. Je wilt eigenlijk ‘nee’ zeggen, maar je zegt ‘ja’. Je bent constant aan het rennen, behalve voor jezelf. Je hebt het zo druk dat je niet toekomt aan wat rust. Of je hebt keuzestress: zal ik wel of zal ik niet...?

Al die fijne, nare, onzekere of juist kritische gevoelens en overtuigingen die door je hoofd marcheren, kunnen op een gegeven moment voor een opstopping zorgen. Lijkt het je niet heerlijk om nu eindelijk eens goed te gaan begrijpen waarom jouw Ego zo werkt en waarom je bepaald gedrag laat zien? Laten we eerst beginnen met een korte uitleg over hoe jouw Ego en gedrag werken. Hierdoor ga je beter begrijpen hoe je Ego je (eet)gedrag iedere dag beïnvloedt. Daarna bespreken we de beste en meest gebruikte excuses om niet te hoeven afvallen en zullen we de excuses koppelen aan Ego-types: stukjes van jouw persoonlijkheid die ervoor kunnen zorgen dat je niet afvalt en op gewicht blijft.
×
SERVICE
Contact
 
Vragen