Achter je KOPP schijnt de zon

Judith Evelien • Boek • loose-leaf

• Samenvatting
  In ‘Uit je KOPP’, de voorloper van dit boek, neem ik je mee in het proces van bewust worden van mijn overlevingsmechanisme en belemmerende patronen. Ik probeer het onzichtbare, zichtbaar te maken, zodat patronen die geen functie meer hebben, doorbroken kunnen worden. Met mijn eigen ervaringen neem ik je mee in mijn reis door mijn KOPP en mijn proces. Ik pluis alle rode draadjes die overleven bij mij uitlokken uit, zodat ik kan vertragen en daardoor zelf kan besluiten hoe om te gaan met die radartjes die willen waarschuwen voor gevaar die in het hier- en het nu niet meer relevant is voor mij.
  
  ‘Achter je KOPP schijnt de zon’ is hier het vervolg op. Want mijn reis ging onverminderd door na het begrijpen van hoe het in mezelf zit. Ik kwam namelijk tot de ontdekking dat ik er nog niet was nadat ik mijn overlevingsmechanisme had ontcijferd. Het is van grote waarde dat ik het begrijp en doorzie, maar het betekent niet dat de triggers en de onrust en angst die dit met zich meebrengen er ook niet meer zijn.
  Nu was het zaak om alles wat ik over mezelf had geleerd, in de praktijk te brengen.
  
  In volle vertrouwen mijn angst aangaan. In volle onveiligheid mijn veiligheid voelen. Dat zou de ultieme vuurdoop zijn of het ook klopte wat ik aan kennis en inzichten op had gedaan. Hoe hier dan mee om te gaan en ze te leren herkennen als signalen en in te zetten als een kompas in plaats van toe te geven aan de drang ze te bestrijden of hier bang voor te zijn. Een gouden handgreep die in ‘Uit je KOPP’ al naar voren kwam, was ‘vertragen’. Want dit geeft mij de kracht en de macht om zelf richting te geven aan hoe ik mij profileer. In ‘Achter je KOPP schijnt de zon’ krijgt vertragen er een extra verdieping bij.
  
  Mijn doel met dit boek is dat mijn verhaal en mijn ervaringen herkenning, erkenning, inspiratie en verbinding voor de lezer oplevert om ook inzicht te krijgen in diens eigen proces en om op eigen tempo en op je eigen manier hiermee aan de slag te gaan. Zonder medische, psychologische of wetenschappelijke onderbouwing, puur op eigen beleving en ervaring. Dat maakt het laagdrempelig, toegankelijk en haalbaar. Dit geeft de ruimte en de mogelijkheid om zelf te bepalen hoe je hier richting aan geeft. Dit kan ook betekenen dat dit hem zit in het alleen lezen en er verder niets mee te willen. Of op een later of ander tijdstip? Het is aan de lezer.
  
  Lees je met mij mee hoe ik hier doorheen ben gegaan en hoe mijn reis door mijn KOPP me steeds dichter bij mezelf heeft gebracht?
• Productinformatie
  Binding : Loose-leaf
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 210mm x 297mm
  Aantal pagina's : 71
  Uitgeverij : Judith Evelien
  ISBN : Niet bekend
  Datum publicatie : 03-2025
  
• Inhoudsopgave
  Inhoud:
  Voorwoord
  Wat is dat dan, een overlevingsmechanisme? – Ik neem je nog even mee
  o Een overlevingsmechanisme is zowel een vloek als een zegen
  o We gaan nu inzoomen op het leven voorbij overleven
  o Gedicht – Lieve kleine meid
  Leven zonder KOPPijn
  o Doorgaan en niet stoppen
  o Het roer om!
  o Ik zou hier toch als een vis in het water zijn?
  o Hold the horses! Wacht even…
  o Ik ben meer dan mijn werk en mijn verleden
  o Eye-openers na het overleven
  Nu jij: Wat zijn voor jou eye-openers?
  Waar wil jij trots op zijn?
  o Ik zat niet op mijn plek
  o Van minderwaardig naar gelijkwaardig
  Nij jij: Hoe zet jij jouw angst in als graadmeter?
  Welke vragen vormen voor jou een kompas?
  Ouderschap en sociale relaties:
  o Hoe zit het dan met het ouderschap?
  o De cirkel doorbreken
  o Ging het met mijn moeder goed, dan ging het met mij ook goed (Codependentie)
  o Mama blij, kind blij
  o Ik stond het mezelf toe dingen in het moederschap moeilijk te vinden
  Nu jij: Wat vind jij moeilijk in jouw rol als ouder?
  Wat heb jij nodig om die ouder te zijn die je wilt zijn?
  o Mijn rol als moeder nu
  o Naar de kern
  Nu jij: Schema’s invullen gelaagdheid/ overlap in relaties/ ouderschap
  Wat kwam er voor jou uit/ wat neem jij mee?
  o Praten en delen met mijn kinderen
  o In gesprek met mijn dochter – Loyaliteit
  Wie ben ik zonder mijn KOPP-verleden?
  o Gedragen worden in plaats van dragen – Hoe doe je dat?
  o Moe van compassie – Compassiemoeheid
  o Hoe mijn nieuwe baan aansluit bij leren gedragen te worden
  o Ik wil niet meer iedereen redden – Compassiemoeheid
  o Ben ik klaar als ik mijn overlevingsmechanisme begrijp?
  Komt het door mijn KOPP-verleden of is dit wie ik ben?
  o De kracht van herhaling
  o Komt het door mijn KOPP-verleden of…?
  Nu jij? Wie ben jij zonder KOPP-verleden?
  Angst is geen slechte raadgever, maar een goede graadmeter
  
• Reviews (7,8 uit 2 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.

  
  

  06-05-2025
  Niet alleen voor Kopp
  Geschreven vanuit het hart, dat is wat ik door de letters en de woorden heen voelde. Ik denk dat dit boek niet alleen geschikt is voor mensen met een Kopp geschiedenis, maar ook voor mensen die een trauma of traumaen#39;s hebben te verwerken. Aanrader voor iedereen die moeite heeft met delen of hulp vragen, daar kan dit boek een mooie aanloop in zijn.
  
  

     niet alleen voor Kopp
     veel herkenning
  
  Geplaatst door Dirk Langeveld uit Lelystad , leeftijd 30-39
  Waardeert het boek met een 8 uit 10

  ---

  
  

  27-04-2025
  Treffend
  Heel fijn dat dit boek geschreven is vanuit eigen beleving en ervaring en het daardoor heel toegankelijk aanvoelt. Het leest prettig weg. Als minpunt heb ik aangegeven dat ik het boek dunner vond dan ik had verwacht, maar qua inhoudt doet dat hier niets aan af. Heel interessant om te lezen waar de schrijfster tegenaan liep in sociale relaties en in het ouderschap, hoe dit overlap heeft, maar ook weer twee op zichzelf staande dingen zijn. Maar ook het stukje over codependentie bracht herkenning. De quote: Al kom ik dit nooit te boven, ten onder ga ik niet, heeft me diep geroerd.
  
  

     Vlot en toegankelijk geschreven
     Handig dat het ringband is
     Boek was dunner dan verwacht
  
  Geplaatst door Harold uit Almere , leeftijd 40-49
  Waardeert het boek met een 7.5 uit 10