De kunst van Positive Aging

Positief ouder worden, van buiten én van binnen

Jeannette Hessels • Boek • paperback

• Samenvatting
  Veroudering is onvermijdelijk, maar hóe je ouder wordt, daar heb je meer invloed op dan je denkt. In De kunst van Positive Aging deelt Jeannette Hessels, cosmetisch arts en expert op het gebied van positive aging, haar kennis over wat er in je lichaam verandert naarmate de jaren verstrijken – en wat je kunt doen om dat proces positief te beïnvloeden.Van voeding, slaap en beweging tot botgezondheid, DNA en huidverzorging: elk hoofdstuk biedt wetenschappelijk onderbouwde inzichten en praktische adviezen voor het dagelijks leven.Een nuchter, toegankelijk en inspirerend boek voor wie gezond, vitaal en met plezier ouder wil worden.
• Productinformatie
  Binding : Paperback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 155mm x 230mm
  Aantal pagina's : 130
  Uitgeverij : Jeannette Hessels, Kliniek voor Positive Aging
  ISBN : 9789465331270
  Datum publicatie : 11-2025
  
• Inhoudsopgave
  Hoofdstuk 1 - InleidingMijn persoonlijke reis naar Positive AgingHoofdstuk 2 - Het procesOuder worden, wat gebeurt er dan met ons?Hoofdstuk 3 - Kom van die bank afEen blokje om is niet voldoende om zo lang mogelijk fit en zelfstandig te blijvenHoofdstuk 4 - In de armen van MorpheusDe onderschatte invloed van slaap op zowel de fysieke als cognitieve aspecten van ouder wordenHoofdstuk 5 - Van vulling naar voedingWat je werkelijk nodig hebt als je ouder wordtHoofdstuk 6 - Sterke botten sterke basisMeten is weten: wacht niet tot je iets breektHoofdstuk 7 - DNA, de blauwdruk van je gezondheidDNA is eenvoudig meetbaar en vertelt je veel over je binnenkantHoofdstuk 8 - De buitenkantPositive Aging: mijn drie pijlers voor de buitenkantNawoordDe kunst van bewust ouder wordenOver de auteurWie is Jeannette HesselsReferenties
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.