€ 19,95

ePUB ebook

niet beschikbaar

PDF ebook

niet beschikbaar

Meer van deze auteur

  • Cover Gedachtenanalyse zelftraining voor studenten
    Gedachtenanalyse zelftraining voor studenten (boek)

De wasstraat voor je gedachten

De methodiek van het Gedachten Analyse Programma (GA)

Herman en Ernie Beuker • Boek • paperback

  • Samenvatting
    Methodiek van het Gedachten Analyse Programma (GAP)

    Duizenden gedachten per dag. Variërend van ‘hé. het regent, ik heb zin in koffie’ tot ‘ik neem ontslag’. Het zijn veel, heel veel gedachten die de mens op een dag heeft.

    Het zijn gelukkig niet alle gedachten die je leven bepalen. Het zijn slechts zes soorten gedachten die je moet leren herkennen om in evenwicht te kunnen komen. Zes kerngedachten bepalen alles.

    Denk maar aan ‘hé, het regent’. Het kan een constatering zijn die verder geen invloed heeft op je reactie, je gedrag en je gevoel. Ander is dat met een gedachte als ‘kom ik hier ooit nog uit?’.

    Zes soorten gedachten en uitspraken. Zes kerngedachten die bepalend zijn. Dat zijn de gedachten die er voor zorgen dat je een bepaalde kant op denkt.

    Denken is in dat opzicht vergelijkbaar met een trein die maar doorrijdt. Af en toe komt deze trein een wissel tegen die de richting bepaalt. Die wissel is dan een van de zes groepen gedachten en stuurt de richten van jouw gedachtenproces.

    1. Niet te beantwoorden vragen 4. De mensen in je denken
    2. Toekomstgerichte overtuigingen 5. Opdrachten
    3. Niet herkende fantasiegedachten 6. Besluiten
  • Productinformatie
    Binding : Paperback
    Distributievorm : Boek (print, druk)
    Formaat : 145mm x 210mm
    Aantal pagina's : 76
    Uitgeverij : Herman Beuker school voor praktische menskunde
    ISBN : 9789082785302
    Datum publicatie : 06-2018
  • Inhoudsopgave
    De wasstraat inhoudsopgave

    Voorwoord 7
    Inleiding 8

    Deel 1. De stem waar we mee denken en het speelveld. 9
    Denken en de mensen om ons heen 12
    De absolute grens van de mogelijkheden van ons denken. 14
    Het speelveld van ons denken. 14
    De grens van kunnen weten wat de toekomst brengt. 16
    De grens van kunnen denken in oneindigheid 17
    Situaties roepen gedachten op en die bepalen de reactie. 19
    Denken en voelen 20

    Deel 2 Leren, de methodieken 24
    Het Gedachten Analyse Programma in zes stappen 25

    Stap 1. Is de herkenning van de stem waar je mee denkt 26
    Methodiek: Herkennen van de stem waar je mee denkt 26
    Methodiek: Grip krijgen op de stem waar je mee denkt 27

    Stap 2. Het zichtbaar maken van jouw kernidentiteit 28
    Methodiek: Stel je kernidentiteit vast 28
    Voorbeelden van eigenschappen 30

    Stap 3. De herkenning van het nu. 39

    Stap 4. De herkenning dat het verleden voorbij is 40
    Methodiek: terugkijken en leren 41

    Stap 5. De herkenning van de toekomst, die je niet weet. 42

    Stap 6. Herkennen en herwaarderen van kerngedachten. 43

    Kerngedachte 1. Niet te beantwoorden vragen 43
    Methodiek: De niet te beantwoorden vragen herkennen 46
    Voorbeelden van niet te beantwoorden vragen 47

    Kerngedachte 2. Toekomstgerichte overtuigingen 48
    Methodiek: Toekomstgerichte overtuigingen herkennen 49
    Voorbeelden van toekomstgerichte overtuigingen 49

    Kerngedachte 3. Niet herkende fantasiegedachten 50
    Voorbeelden van niet herkende fantasiegedachten 54

    Samenvatting 55

    Kerngedachte 4. De mensen in je denken 56
    Voorbeelden van gedachten bij de mensen in je denken 57
    Kerngedachte 5. Opdrachten 58
    Voorbeelden van opdrachten 60

    Kerngedachte 6. Besluiten 60
    Methodiek: Besluiten herkennen en herwaarderen 62
    Voorbeelden van besluiten 63

    Een paar minuten per dag 64
    GAP uitspraken 66

    Nawoord 69
  • Reviews (0 uit 0 reviews)

€ 19,95

niet beschikbaar

niet beschikbaar

3-5 werkdagen
Veilig betalen Logo
14 dagen bedenktermijn
Delen 

Fragment

Zover we kunnen weten zijn in de hele geschiedenis van de mens de grootste wensen voldoende voedsel, veiligheid, warmte en gezondheid geweest. We leven in de uitgekomen droom van onze voorouders. Blijkbaar zijn we niet in staat om dat te stoppen wat ons voortdrijft. ‘Alles gaat tegenwoordig zo snel’, is een uitspraak die duidt op situaties en gebeurtenissen. Onze gedachten gaan zo snel, is een uitspraak wat duidt op ons denken. De samenhang met situaties en ons denken is er.

We moeten vertragen en dat kan door ons denken te vertragen. Dat is een kern van het GAP. Leren stilstaan bij de gedachten die we hebben, is een vorm van vertragen. Af en toe even stilstaan. Niet bij alle gedachten, want dat gaat niet. Het zijn er te veel. We moeten leren stilstaan bij de kerngedachten die we tussen al die gedachten hebben. Zoals de toekomstgerichte overtuigingen. Het virus voor ons denken. Steeds maar nadenken over iets wat in de toekomst ligt om daar zekerheden te zoeken en denken te vinden. Zekerheden die er niet zijn. Niet kunnen zijn, omdat de toekomst er nog niet is. De situatie heeft nog niet plaatsgevonden.

Zoals de niet herkende fantasiegedachten. Stel dat, als, misschien, ik denk, zij denken, ik wou, ik zou, zijn allemaal aanzetten tot een langdurig denkproces over wat er misschien eventueel kan gaan gebeuren, of hoe het gegaan had kunnen zijn. Kan gebeuren, want dikwijls loopt het toch weer anders, of het is al voorbij.
Zoals de niet te beantwoorden vragen. Vragen die we onszelf stellen en dan zoeken we naar de antwoorden. Antwoorden die er voor ons niet zijn, omdat de mogelijkheden die we met ons denken hebben begrensd zijn. We zoeken, maar kunnen niets vinden en raken verstrikt in fantasiegedachten.

Kerngedachten, ze zitten tussen al die gedachten die we hebben. Soms goed voor ons en helpen ze ons verder. Soms slecht voor ons en houden ze ons tegen om vrij te zijn. Dat maakt de herkenning zo nodig. Steeds meer, steeds sneller gaan onze gedachten. De wereld om ons heen doet dat ook.
Toch is er een keuze. De keuze zit in hoe wij ermee omgaan. De keuze zit in hoe jij ermee omgaat. Af en toe je denken stilzetten kan hierbij helpen. ×
SERVICE
Contact
 
Vragen