Gedachtenanalyse voor jou

Een zelftraining

Herman en Ernie Beuker • Boek • paperback

• Samenvatting
  Gedachtenanalyse
  
  Gedachtenanalyse is een methodiek om vanuit de werkelijkheid en vanuit jezelf te denken, degene die je eigenlijk bent. Naast piekeren, stress, burn-out, onzekerheid, verlegenheid, wat met deze methodiek wordt benaderd als ontwikkelingsvraagstukken, kom je erachter dat er in de manier van denken aangeleerde fouten zitten die daar alles mee te maken hebben.
  
  Het effect is waarneembaar als het over een toekomstige situatie gaat. De angst voor iets in de toekomst, is wat iemand zelf bedenkt. Op dat moment is de situatie nog geen werkelijkheid, maar het wordt wel zo ervaren en gevoeld. Angst voor hoe een ander zou kunnen reageren, angst voor wat er zou kunnen gebeuren. Het bleek voor veel mensen een groot deel van hun leven te beheersen. Zonder dat zij daar iets aan konden doen.
• Productinformatie
  Binding : Paperback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 148mm x 210mm
  Aantal pagina's : 111
  Uitgeverij : School voor praktische menskunde
  ISBN : 9789082785395
  Datum publicatie : 09-2019
  
• Inhoudsopgave
  Inhoud
  
  Inleiding 8
  Je leven als een reis 10
  Taal bestaat uit codes die wij aan kinderen doorgeven 11
  Gedachtenanalyse 14
  De genetische fouten in ons denken 15
  
  Zelftraining 16
  De kernidentiteit 18
  Methodiek: Stel je kernidentiteit vast 19
  Voorbeelden van hoe je eigenlijk bent 20
  
  Het speelveld van je denken 29
  De begrenzing van de mogelijkheden van het denken 29
  1. Je kan niet weten wat de toekomst brengt 29
  2. Je kunt niet weten wat een ander denkt en voelt 32
  
  De herkenning van het NU 37
  
  Doorbreek de gedachtepatronen met Gedachtenanalyse 44
  Herkennen en herwaarderen van kerngedachten 49
  
  Kerngedachte 1. Niet te beantwoorden vragen 51
  Methodiek: De niet te beantwoorden vragen herkennen 54
  Voorbeelden van niet te beantwoorden vragen 55
  Kerngedachte 2. Toekomstgerichte overtuigingen 59
  Methodiek: Toekomstgerichte overtuigingen herkennen 64
  Voorbeelden van toekomstgerichte overtuigingen 64
  
  Kerngedachte 3. Niet herkende fantasiegedachten 67
  Denken in mogelijkheden 67
  Methodiek: Niet herkende fantasiegedachten herkennen 68
  De 5+1 methodiek 68
  
  Tussenstop en samenvatting 76
  
  Deel 2 77
  Kerngedachte 4. De mensen in je denken 79
  
  Opdrachten 85
  Methodiek: Opdrachten herkennen en herwaarderen 88
  Voorbeelden van opdrachten 89
  Kerngedachte in beeld: de opdrachten 90
  
  Kerngedachte 6. Besluiten 91
  Methodiek: Besluiten herkennen en herwaarderen 93
  Voorbeelden van besluiten 94
  Kerngedachte in beeld: de besluiten 95
  
  De feiten op een rijtje 98
  
  
  Enkele praktijkvoorbeelden van gedachteanalyse 100
  
  Piekeren en zorgen maken 100
  Stress 101
  Burn-out voorkomen 103
  Relaties 104
  Opvoeding – doorbreek de cirkel 104
  Relaties 105
  Een verdere ontwikkeling 108
• Reviews (0 uit 0 reviews)