Helderheid

Een reis van overleven naar rust

Luna Verde • Boek • paperback

• Samenvatting
  Er zijn mensen die al jong leerden om sterk te zijn.
  Om te zorgen in plaats van gevoeld te worden.
  Om te overleven in plaats van te ademen.
  
  Helderheid – Een reis van overleven naar rust is het intieme en zachte herstelboek van schrijver en zorgprofessional Luna Verde.
  Het vertelt het verhaal van een zenuwstelsel dat nooit veilig genoeg leek om te ontspannen — en de weg terug naar rust, lichaam en zelfinzicht.
  
  Met herkenbare scènes, neurobiologische uitleg en warme reflecties onderzoekt Luna hoe hyperwaakzaamheid ontstaat, waarom zorgen voelt als liefde, en hoe een lichaam dat altijd “aan” staat eindelijk mag landen.
  Geen moeilijke taal, geen afstand: dit boek leest als een gesprek met iemand die je begrijpt.
  
  In Helderheid ontdek je:
  • hoe overleven eruitziet in het dagelijks leven
  • waarom rust vaak onveilig voelt na jaren van spanning
  • hoe het zenuwstelsel werkt volgens de polyvagaaltheorie
  • wat loyaliteit, grenzen en parentificatie werkelijk doen met een mens
  • hoe je langzaam terugkeert naar jezelf - zonder druk, zonder oordeel
  
  Dit boek is voor iedereen die ooit te veel moest voelen, te snel moest groeien of te lang sterk moest zijn.
  Een zachte uitnodiging om te vertragen, te luisteren naar je lichaam en de plek te vinden waar rust niet verdacht is, maar thuis.
  
  Helderheid begint wanneer je eindelijk mag stoppen met overleven.
  
  Als lezer van dit boek kun je gratis mijn digitale reader De Spiegel van Aanwezigheid™ ontvangen.
  
  Stuur na aankoop een e-mail naar luna.verde.books@outlook.com en je krijgt de reader direct toegestuurd.
• Productinformatie
  Binding : Paperback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 135mm x 210mm
  Aantal pagina's : 39
  Uitgeverij : Reflective Worlds – Luna Verde
  ISBN : Niet bekend
  Datum publicatie : 11-2025
  
• Inhoudsopgave
  Inhoudsopgave
  Voorwoord
  
  Hoofdstuk 1 – De Overlevingsmodus
  Hoe overleven een gewoonte werd – en hoe het brein leert veiligheid te
  vervangen door controle.
  
  Hoofdstuk 2 – Liefde en Schaduw
  Over relaties die spiegels zijn voor oude wonden, en de kracht van grenzen in
  verbinding.
  
  Hoofdstuk 3 – Grenzen en Groei
  Waarom grenzen geen afstand scheppen, maar juist herstel mogelijk maken.
  
  Hoofdstuk 4 – De Kracht van Betekenis
  Hoe verlies, trauma en beroepservaring samenkomen in een nieuw gevoel
  van richting.
  
  Hoofstuk 5 – Herstel in Stilte
  Wat er gebeurt wanneer overleven plaatsmaakt voor voelen, en stilte weer
  veilig wordt.
  
  Hoofdstuk 6 – De Breekbaarheid van Sterk Zijn
  Over de mythe van kracht, de moed van kwetsbaarheid en de vrijheid van
  loslaten.
  
  Hoofdstuk 7 – Vergeving en Loslaten
  Wanneer vrede niet langer afhankelijk is van begrip, maar van keuze.
  
  Hoofdstuk 8 – De Cirkel Rond
  Hoe herstel geen eindpunt is, maar een thuiskomen bij jezelf.
  
  Slotwoord
  Dankwoord
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.