Fragment

We realiseren ons vaak niet dat meer dan 95% van ons gedrag onbewust ontstaat. Dit betekent dat we niet vrij zijn in onze reacties, maar min of meer reageren vanuit een impuls. Een impuls die ontstaat door de dingen die we in het leven hebben meegemaakt. Dit kunnen ook trauma’s zijn. Wanneer we ons hier niet van bewust zijn en hiermee niet aan het werk gaan blijven we tegen dezelfde confrontaties en processen aanlopen, blijven we als het ware in hetzelfde kringetje ronddraaien.
Er zijn vele manieren om hiermee aan aan de slag te gaan:
b.v. een therapeut bezoeken, mediteren, ademhalingssessies, regressietherapie, hypnose of familieopstellingen.
Een andere manier om met jezelf aan het werk te gaan is Dagboek-schrijven. Voor sommigen is Dagboek-schrijven niet eenvoudig, omdat dit nieuw gedrag vereist. Nieuw gedrag, een nieuwe gewoonte integreren in je leven is vaak lastig; het vraagt discipline en een investering van je tijd. Je moet er andere dingen voor aan de kant zetten.

Wanneer ik tegen je zou zeggen dat het schrijven in je Dagboek dagelijks maar 10 minuten van je tijd in beslag neemt zul je dat geen probleem vinden. Want hoe snel ben je niet 10 minuten verder als je even naar je telefoon kijkt als deze bliept. Toch wijst de praktijk uit, dat ondanks goede voornemens, het dagelijks kort beschrijven wat je hebt beleefd, moeite kost en uiteindelijk wegebt. Een nieuwe gewoonte aanleren kost nu eenmaal moeite en energie.

En dat is exact de reden waarom ik dit Dagboek heb gemaakt. Het is heel laagdrempelig en het helpt je op weg op een plezierige manier.
Tijdens mijn werk als energetisch therapeute kwam ik erachter hoe moeilijk het voor mijn cliënten is om te starten met Dagboek-schrijven. Daarnaast kreeg ik vaak de vraag:” maar wat moet ik dan schrijven?”.

Voor je ligt een eenvoudig Dagboek voor een heel seizoen, waarin je in een paar minuten je dag kan beschrijven. Het is een handleiding om te leren Dagboek-schrijven.

Wat levert het jou op?
Dagboek-schrijven levert zelfkennis op. Je leert jezelf kennen op een manier die ongekend is. Je komt jezelf tegen en leert jezelf te accepteren zoals je bent. Want dat is hoe je bent en zo ben je goed!
Je leert ‘zien’ met welke emoties je de hele dag rond loopt. Deze spelen vaak op de achtergrond en zijn onbewust. Door het schrijven kun je je hiervan bewust worden en ze in de ogen kijken.

Ik hoop oprecht dat dit Dagboek jou gaat brengen wat het mij gebracht heeft: het ontdekken van je stemmingen, emoties en trauma’s op een manier die bij jou past. Het ontdekken van jouw speciale pad van zelfkennis.
Maar ik hoop ook dat je hierdoor jou, jezelf gaat waarderen en omarmen. Word je beste vriend...Want dat ben je al! ×