Het no-nonsense meditatie oefenboek

Steven Laureys • Boek • paperback

• Samenvatting
  Minder stress. Een verscherpte aandacht. Beter slapen.
  Het zijn slechts enkele gunstige effecten van mindfulness-
  meditatie die Steven Laureys in zijn No-nonsense
  meditatieboek reeds haarfijn heeft toegelicht. Verder kost
  mediteren niks en je kan het elke dag en bijna overal doen.
  Mediteren is misschien wel de eenvoudigste manier om je
  levenskwaliteit op te krikken.
  Toch ervaren heel wat mensen een drempel om elke dag
  even de pauzeknop in te drukken. We weten vaak niet hoe
  eraan te beginnen.
  Je doet wat je kan, dat is de basisfilosofie van neuroloog
  Steven Laureys. Elke dag minstens een uur mediteren in
  perfecte lotushouding? Helemaal niet nodig. Meditatie
  is een persoonlijk parcours dat je zelf kan uitstippelen.
  Dit boek helpt je op weg en reikt 50 meditatie oefeningen
  aan, die je overal kan doen doorheen de dag: in de
  douche, tijdens het tandenpoetsen, op weg naar het werk...
  De oefeningen worden wetenschappelijk toegelicht en
  doorspekt met anekdotes uit de persoonlijke leefwereld
  van Steven Laureys.
• Productinformatie
  Binding : Paperback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 150mm x 221mm
  Aantal pagina's : 128
  Uitgeverij : Borgerhoff & Lamberigts
  ISBN : 9789463932943
  Datum publicatie : 01-2021
  
• Inhoudsopgave
  niet beschikbaar
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.