€ 24,95

ePUB ebook

  € 5,95

PDF ebook

niet beschikbaar

Je best doen is nog niet zo makkelijk

Met inzicht en kennis naar gezondheid en welzijn

Paul Pannevis • Boek • paperback

  • Samenvatting
    JE BEST DOEN IS NOG NIET ZO MAKKELIJK

    Het gaat niet vanzelf om een gezond en betekenisvol leven te lijden. Daar moet je wel je best voor doen. Want beginnen is één, doorzetten is twee.

    In dit boek duikt Paul Pannevis in het motivatieprobleem dat de meeste van ons ondervinden bij het in praktijk brengen van goede voornemens om gezonder te gaan leven.
    Deze stranden immers zodra wij ons ook maar een beetje ongemakkelijk beginnen te voelen.

    Met dit boek reikt hij een verfrissende en praktische oplossing aan waarmee je de pijnpunten van jouw leefstijl blijvend kunt uitbannen.
    Het gaat er om hoe je door middel van het monitoren van je leefgedrag en het aanvullen van je kennis over gezonde leefgewoonten in staat bent om de juiste keuzes te maken. Keuzes die zijn afgestemd op wie jij bent, wat jij kan en wat voor jou betekenis heeft.

    Paul Pannevis, people manager en verandercoach, heeft zich toegelegd op het ontwikkelen van hulpmiddelen waarmee personen zichzelf kunnen coachen naar een gezonde en betekenisvolle leefwijze.

    Healthy Lifestyle Monitor
    De Healthy Lifestyle Monitor is een app kan die je gratis kunt downloaden van de App Store en Google Play. Het werkt als een modern opschrijfboekje waarmee je je dagelijkse (ongezonde) leefgewoonten inzichtelijk maakt en je helpt deze planmatig aan te pakken.
  • Productinformatie
    Fragment : Download Fragment
    Binding : Paperback
    Distributievorm : Boek (print, druk)
    Formaat : 160mm x 230mm
    Aantal pagina's : 96
    Uitgeverij : Lifestyle Monitors
    ISBN : 9789083423210
    Datum publicatie : 05-2024
  • Inhoudsopgave
    Voorwoord

    Hoe haal ik het beste uit mezelf?
    Je persoonlijkheid als factor
    Kennis
    Motivatie
    Eigen effectiviteit
    Actie
    Volhouden
    Terugval
    Tijd en complexiteit
    Valkuil

    1. Gezond leven in de praktijk
    Van grote naar kleine stappen
    Voordelen van kleine veranderingen
    Veranderen: van willen naar kiezen
    Kans op succes

    2. Healthy Lifestyle Plan

    3. Werken met de Healthy Lifestyle Monitor
    Methodiek
    Prestatiemonitoring versus inspanningsmonitoring
    Veerbeelden Inspanningsvragen

    4. Leefgewoonten
    Zienswijze auteur
    4.1 Voeding en eetgewoonten
    4.2 Beweging
    4.3 Slaap en slaapgewoonten
    4.4 Sociale contacten
    4.5 Ontspanning
    4.6 Betekenisvol leven

    Slotwoord

    Over de auteur
  • Reviews (0 uit 0 reviews)
    Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.

€ 24,95

niet beschikbaar



3-4 werkdagen
Veilig betalen Logo
14 dagen bedenktermijn
Delen 
×
SERVICE
Contact
 
Vragen