Wij werken op volle kracht, er is geen vertraging in productie en levering door het Coronavirus. Meer informatie via deze link.

€ 12,99

ePUB ebook

niet beschikbaar

PDF ebook

niet beschikbaar

Lekker slapen, doe ik zo!

bewust ontspannen naar bed

Ans Rozendal • Boek • paperback

  • Samenvatting
    Het nr. 1 boek waarmee je kind wèl lekker in slaap valt!

    Lekker slapen, doe ik zo! bevat 12 activiteiten, fijne tips en een 'slaapverwekkende smoothie'.
    De rustige, krachtige illustraties nodigen je kind uit het verhaal in het verhaal te zoeken.

    Tekst achterflap:
    Kun je niet zo goed in slaap vallen?
    Is je hoofd nog zo vol? Of zit er nog zo veel drukte in je lijf?
    Kies dan 1, 2 (of 3 of meer) activiteiten uit dit boek, om te gaan doen als je je pyjama hebt aangetrokken.
    Dan stap je vast heerlijk ontspannen in bed!

    Mijn kinderen hadden ook wel eens moeite om te gaan slapen. Voor hen heb ik jaaaaaren geleden dit boek al gemaakt. En nu heb ik het zo aangepast dat het ook bij jou op het nachtkastje kan liggen!

    Ps Vergeet vooral de SUPERTRUC van mijn oma Annie niet!

    Recensies
    Tischa Neve kinderpsycholoog en opvoedkundige:
    Lekker en relaxt gaan slapen is voor veel kinderen best een opgave, en dus voor veel ouders ook! Met deze praktische, helder omschreven tips en opdrachten lukt het ouders en kinderen ongetwijfeld een stuk makkelijker! Ik hou van boeken die ouders dingen meegeven die praktisch, helder en makkelijk toepasbaar zijn, daar hebben ze nou echt wat aan! Dit boek voldoet daar zeker aan!

    Mirjam moeder: Dat het boek geschreven is in de taal die kinderen spreken vind ik echt fantastisch. Veel boeken zijn gericht op ouders, en ik denk dat er best ouders zijn die het lastig vinden om dat te vertalen voor hun kind.

    Britt 9 jaar: De plaatjes en de oefeningen zijn leuk! Activiteit 2 (Hoe was je dag?) vond ik wel moeilijk, soms weet je niet wat je moet schrijven. Maar dan ga je denken aan de dingen die je die dag hebt gedaan en dan word je moe.

    Ilse moeder: Onze dochter (5 jaar) vond het een feestje om dit boek te lezen.

    De auteur Ans Rozendal is onderwijskundige, moeder, hoog sensitief en moestuinprutserin. Vanuit haar praktijk Studio Sprankel nodigt ze kinderen en volwassenen uit (weer) te worden wie je bent. Vooral als je hoog sensitief bent. Eén van de activiteiten is de Doe ik zo!-reeks.
  • Productinformatie
    Binding : Paperback
    Distributievorm : Boek (print, druk)
    Formaat : 145mm x 210mm
    Aantal pagina's : 44
    Uitgeverij : Studio Sprankel
    ISBN : 9789082593020
    Datum publicatie : 06-2017
  • Inhoudsopgave
    Inhoudsopgave:

    Ik ga bijna slapen! Maar eerst nog even;

    gedachten van de dag loslaten

    activiteit 1 Ontpoppende vlinder

    activiteit 2 Hoe was je dag

    activiteit 3 Douchen

    activiteit 4 Weer helemaal jezelf


    mijn lijf ontspannen

    activiteit 5 Voetmassage

    activiteit 6 Zorgen-wegstrijk-poppetje

    activiteit 7 Met alle dieren naar bed

    activiteit 8 Doe de drie

    activiteit 9 Maangroet


    voorbereiden op de slaap

    activiteit 10 Voorlezen + supertruc van oma Annie

    activiteit 11 Mooie dromen wensen

    activiteit 12 Fijne geurtjes

    Slaapverwekkende smoothie

    Overige

    Algemene tips
    Service Studio Sprankel
    HSP = hoog sensitief persoon

    Informatie praktijk Studio Sprankel
    Doe ik zo!-reeks
    Notities
    Uitknipvel
  • Reviews (0 uit 0 reviews)

€ 12,99

niet beschikbaar

niet beschikbaar

3-5 werkdagen
Veilig betalen Logo
14 dagen bedenktermijn
Delen 

Fragment

Activiteit 6 Zorgen-wegstrijk-poppetje
(afbeelding)

Als je je ergens zorgen over maakt, kan het zijn dat je spieren aanspannen.
’s Avonds ben je die zorgen misschien al weer een beetje vergeten, maar kan er nog wel steeds een beetje van die spanning in je lijf zitten. Een fijne massage kan dan helpen.
Ook de zorgen waar je nog wel aan denkt kunnen worden weggemasseerd.

Zorgen wegstrijken met het poppetje doe je zo:
Je laat je pyjama aan en gaat op je buik liggen.
(...)

Activiteit 10 Voorlezen + supertruc van oma Annie
(afbeelding)

Behalve mooie verhalen om bij weg te dromen, is voorlezen ook mooi en fijn om andere redenen.

De arm van de voorlezer om je heen geeft een fijne druk. Die helpt om je in het ‘hier en nu’ te komen. Dit werkt vaak ontspannend.

Na het voorlezen doen jullie de supertruc van mijn oma!

Voorlezen doe je zo:
Jullie beginnen met gezellig voorlezen. Kruip lekker naast elkaar of op schoot, met een arm om je heen. Dan voel je ook de ademhaling. Soms voel je het lijf bewegen bij lachen, een diepe stem, zuchten, enzovoort.

Als je echt dicht bij elkaar zit, is dat bovendien heerlijk veilig bij spannende verhalen. Het is ook weer even letterlijk ‘huidcontact’. Goed voor jullie onderlinge band en het stimuleert de aanmaak van het ‘groeihormoon’.

Na het voorlezen ga je in bed liggen. Op de manier waarop je meestal in slaap valt. Nu is het tijd voor de supertruc van mijn oma Annie!

Altijd als zij kwam oppassen dan stopte ze je zoooooo lekker in! Vraag je voorlezer dat ook te doen.

De supertruc van oma Annie doe je zo:
(...)

Bestel het boek en lees verder! ×
SERVICE
Contact
 
Vragen