Inhoudsopgave
1. Inleiding 7
2. Gedachten 8
Positieve gedachten – negatieve gedachten 10
Nuttige gedachten – zinloze gedachten 12
Reële gedachten – irreële gedachten 16
Bewuste gedachten – onbewuste gedachten 18
3. Referentiekader 20
Persoonlijk referentiekader en kans op succes 21
4. Andere gedachten = andere toekomst 26
5. Gedachten, gedrag, oordelen, normen & waarden 31
Referentiekader & eigenschappen 34
Referentiekader & gedrag 35
Referentiekader & normen en waarden. 37
6. Interne criticus 39
7. Het formuleren van zinnen 44
Positieve zinnen beter dan negatieve zinnen 44
Betekenis van het woordje ‘niet’ 45
Geef aan wat je wilt 48
‘Ik heb’ of ‘ik ben’ ? 49
Wat is het onderwerp? 49
Wat is je norm? 52
Zorg dat jouw taal je zichtbaar maakt 53
8. Invloed gedachten op het lichaam 56
Langdurige (indirecte) beïnvloeding 56
De directe beïnvloeding 58
Langdurige beïnvloeding & burn-out 59
Invloed negatieve gedachten over anderen 61
Communiceren met lichamelijke klachten en emoties 63
9. Affirmeren & visualiseren 65
Affirmeren 65
Visualiseren 69
10. Invloed gedachten op de toekomst 71