Mindfulnessteksten

Teksten voor begeleiding bij de wekelijkse meditatie

John de Vet • Boek • paperback

• Samenvatting
  Dit boek biedt meditatieleraren en mindfulnesstrainers de mogelijkheid om wekelijks tijdens de vervolgbijeenkomst een tekst voor te dragen. Ook voor de individuele beoefenaar van meditatie kan het waardevol zijn om iedere week een thema te lezen. Op deze wijze onderhoud je de belangrijke theoretische kennis uit de mindfulnesstraining, destijds opgezet door Jon Kabat Zinn.
  
  Van de vele verdiepende en vaak relativerende weekteksten die de afgelopen jaren door John de Vet zijn geschreven is een selectie gemaakt. Voor iedere week van het jaar is een tekst beschikbaar met een paar extra teksten voor enkele bijzondere momenten door het jaar heen.
  
  De weekteksten, die vanaf begin 2016 iedere zaterdagochtend worden verzonden naar oud cursisten of anderszins geïnteresseerden, volgen de theorielijn van de achtweekse training in mindfulness en zijn daarom uitstekend te gebruiken voor vervolg- en doorgaande trainingen.
  
  John de Vet is ruim 12 jaar mindfulnesstrainer en meer dan 30 jaar beoefenaar van diverse vormen van meditatie. Begonnen binnen Zen en inmiddels stevig geworteld in de contemplatieve stroming vanuit de vroegchristelijke traditie, heeft hij zijn sporen verdiend in het begeleiden van mensen op hun spirituele pad.
  
  Omslag en illustraties door Tara de Vet
• Productinformatie
  Binding : Paperback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 148mm x 210mm
  Aantal pagina's : 116
  Uitgeverij : Benedictijns Therapeut
  ISBN : 9789083174006
  Datum publicatie : 06-2021
  
• Inhoudsopgave
  Voorwoord
  Voor wie is dit boek bedoeld?
  Acht mindfulnessthema’s in het kort
  Uitleg bij de weekteksten
  De opzet van een vervolgtraining
  
  Weekteksten:
  
  Eerste cyclus
  1. De automatische piloot
  2. Omgaan met hindernissen
  3. Bewegen
  4. De doe- en de zijnmodus
  5. Acceptatie
  6. Gedachten zijn geen feiten
  7. Helpende- of niet helpende gedachten
  8. Wat makkelijk moeilijk maakt…
  
  9. Besef van aandacht (tussentekst)
  
  Tweede cyclus
  10. De automatische piloot (2)
  11. Hindernissen
  12. Het belang van bewegen
  13. Weten waar je bent
  14. Toelaten, accepteren wat er is
  15. Gedachten zijn geen feiten (2)
  16. Gedachten, gedachten en… nog eens gedachten
  17. Onderhoud plegen
  
  18. Pelgrimeren, de kunst van het zijn (tussentekst)
  
  Derde cyclus
  19. Herkennen van automatismen
  20. Hindernissen (2)
  21. Meditatie in beweging
  22. Erbij blijven
  23. Accepteren, buigen of barsten?
  24. Gedachten zijn geen feiten (3)
  25. Helpende gedachten
  26. Blijf een beginner!
  
  27. Leren mediteren (tussentekst)
  
  Vierde cyclus
  28. De automatische piloot (3)
  29. Obstakels en hindernissen
  30. Je lichaam als instrument
  31. Doen en zijn
  32. Accepteren wat er nu is
  33. Fake news
  34. Meditatie in praktijk
  35. Meditatie als levensstijl
  
  36. Valkuilen bij meditatie (tussentekst)
  
  Vijfde cyclus
  37. Automatismen
  38. De kracht van afleidingen
  39. Erbij blijven > Kinhin
  40. Waar wil je zijn?
  41. Accepteren, toelaten wat er is (2)
  42. Gedachten zijn geen feiten (4)
  43. Keuzeloze aandacht
  44. Meditatie is een discipline
  
  45. Aandachtig zijn (tussentekst)
  
  Zesde cyclus
  46. De automatische piloot (4)
  47. Hindernissen (3)
  48. Ken je lichaam
  49. De doe- en de zijnmodus (2)
  50. Aanvaarden van gedachten
  51. Gedachten zijn geen feiten (5)
  52. Helpende- en niet helpende gedachten
  53. Het innerlijke conflict
  
  Extra teksten voor speciale gebeurtenissen
  - De bergmeditatie
  - Drie-minuten-ademruimte
  - Veertigdagentijd
  - Opstarten na de vakantie
  - Sinterklaas doet aan mindfulness
  - Mediteren, een goed voornemen!
  
  Tot slot
  Over de auteur
  Bronnen en verwijzingen
  
  Omslag en illustraties door Tara de Vet
• Reviews (10 uit 2 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.

  
  

  09-07-2021
  Mooi boek!!!
  Een erg mooi resultaat na vele uren werk wat erin zit! Zeker het lezen waard!! Het is opgebouwd uit ervaringen, onderzoek en gevoel! Zoek je een begin, begin dan hier.
  
  

     Duidelijk en mooi geschreven
     Geeft hulp op bepaalde gebieden
  
  Geplaatst door Tara uit Best , leeftijd 20-29
  Waardeert het boek met een 10 uit 10

  ---

  
  

  09-07-2021
  Prachtig boek!
  Het is een erg mooi boek en prachtig geschreven het laat je verdiepen en geeft je hulp bij bepaalde zaken. Erg blij mee en zeker een aanrader!
  
  

     Duidelijk teksten
     Verdieping
  
  Geplaatst door Maria uit Eindhoven , leeftijd 30-39
  Waardeert het boek met een 10 uit 10