Samenvatting
Ontdek de kracht van zelfreflectie en mindfulness met My Anxiety Journal, een zorgvuldig ontworpen 90-dagen dagboek dat jou ondersteunt op je weg bij het omgaan met angst- en paniekstoornissen. Dit dagboek biedt een veilige, persoonlijke ruimte om je emoties vast te leggen, je vooruitgang bij te houden en troost te vinden, zelfs op de zwaarste dagen.
Met slechts 5 tot 10 minuten per dag helpt My Anxiety Journal je om met beide benen op de grond te blijven staan en meer bewust te leven. Elke pagina bevat gerichte vragen en bemoedigende woorden die je uitnodigen om stil te staan bij je ervaringen, kleine successen te vieren en uitdagingen met veerkracht tegemoet te treden.
Op dagen dat vooruitgang ver weg lijkt, fungeert dit dagboek als jouw anker—een herinnering aan hoe ver je al bent gekomen en de kracht die je hebt laten zien. Door je eerdere aantekeningen terug te lezen, ontdek je je groei, wat je inspireert om met hoop en vertrouwen verder te gaan.
Of je nu net aan je reis begint of op zoek bent naar een blijvende bron van motivatie, My Anxiety Journal biedt een gevoel van voldoening, stabiliteit en empowerment. Omarm dit ondersteunende hulpmiddel en zet de eerste stap naar een rustiger en vervuld leven—één dag tegelijk.