Pilates als Thuisritueel

Het Doeboek voor de optimale ontspanning voor Lichaam en Geest

Natasha Lindsey de Geus • Boek • paperback

• Samenvatting
  Mijn naam is Natasha Lindsey de Geus. Met mijn achtergrond als dansdocent, opgeleid aan Codarts, en mijn ervaring als danser en docent ontwikkelde ik een grote passie voor Pilates en fitness. Vanuit deze kennis en passie heb ik dit Pilates doe-boek ontwikkeld.
  
  Dit doe-boek neemt je mee op een inspirerende reis waarin Pilates, ontspanning en zelfaandacht centraal staan. Op een persoonlijke en artistieke manier ontdek je hoe Pilates een plek kan krijgen in jouw dagelijks leven en hoe je het kunt laten uitgroeien tot een waardevol ritueel.
  
  Of je nu een beginner bent of al jaren danst en beweegt, Pilates past zich aan jouw lichaam en tempo aan. Daardoor is dit boek geschikt voor iedereen die rust, kracht en balans wil vinden. Je hebt geen voorkennis nodig (alleen de nieuwsgierigheid om goed voor jezelf te zorgen).
  
  Neem de tijd voor elke oefening, opdracht en reflectie. Luister naar je lichaam en geniet van het proces. Lees en maak de opdrachten in chronologische volgorde en noteer, waar nodig, de datum van uitvoering. Zo bouw je stap voor stap een persoonlijk Pilates-reflectiedagboek op dat je helpt om jouw ontwikkeling vast te leggen.
  
  Het leven zit vol prikkels en stress. Daar ontkom je niet aan. Juist daarom is het belangrijk om bewust momenten van rust en zorg voor jezelf te creëren met dit doe-boek.
• Productinformatie
  Binding : Paperback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 148mm x 210mm
  Aantal pagina's : 128
  Uitgeverij : NOBIS
  ISBN : 9789083335421
  Datum publicatie : 04-2026
  
• Inhoudsopgave
  niet beschikbaar
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.