Roken, Vapen en Blowen

Wat roken, vapen en blowen aanrichten

Koos Dirkse • Boek • paperback

• Samenvatting
  WAT DIT BOEK BIEDT Wetenschappelijke feiten over nicotine, teer, THC en CBD. Directe en langetermijneffecten op hart, longen en hersenen. Persoonlijke verhalen van rokers, vapers en blowers. Concrete stopstrategieën met hulpmiddelen en tijdlijnen. Preventietips voor ouders, scholen en jongeren. Actueel Europees beleid over prijzen, accijnzen en wetgeving, Dit boek oordeelt niet, maar geeft inzicht. Voor jongeren, ouders, rokers en iedereen die wil begrijpen hoe kleine keuzes grote gevolgen hebben – en hoe verandering mogelijk is. OVER DE AUTEUR Koos Dirkse bracht meer dan veertig jaar door in de Nederlandse gezondheidszorg, zowel op de werkvloer als een directiefunctie binnen een ziekenhuis. Met een zeer brede achtergrond combineert hij medische expertise met kennis van het zorgstelsel, waardoor hij complexe wetenschappelijke inzichten kan vertalen naar begrijpelijke taal en praktische adviezen. Zijn aanpak kenmerkt zich door een heldere visie: "Het doel van dit boek is niet te moraliseren, maar te informeren. Kennis kan helpen bewuste keuzes te maken."
• Productinformatie
  Binding : Paperback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 148mm x 210mm
  Aantal pagina's : 221
  Uitgeverij : Boekenkompas
  ISBN : 9789465333786
  Datum publicatie : 01-2026
  
• Inhoudsopgave
  Voorwoord
  Persoonlijke toelichting door de auteur over aanleiding en doel van het boek.
  Samenvatting
  Een diepgravende en wetenschappelijk onderbouwde verkenning van de verborgen schade van roken, vapen en blowen en de gevolgen voor lichaam, geest en samenleving.
  Inleiding
  Waarom rook, damp en cannabis onze gezondheid sluipend aantasten. Wetenschap, persoonlijke verhalen en maatschappelijke context.
  1. De geschiedenis van roken
  Ontstaan van tabak, gebruik door inheemse volken, rituelen en ceremonies, verspreiding naar Europa, opkomst van sigaretten en vapes, sociale en commerciële invloeden door de eeuwen heen.
  2. Waarom we roken en vapen
  Nieuwsgierigheid, groepsdruk, stress en de misleiding van “minder schadelijk” dan vapen.
  3. Wat zit er écht in tabaksrook en vapedamp
  Nicotine, teer, koolmonoxide, zware metalen, aromastoffen en oplosmiddelen. Uitleg over nicotine in planten en waarom tabak extreem geconcentreerd is.
  4. De directe effecten op je lichaam
  Hoe nicotine de hersenen in seconden bereikt, de invloed op hartslag, bloedvaten en zuurstoftransport en de verschillen tussen roken en vapen.
  5. Longen, een kwetsbaar ademhalingsorgaan
  Schade door teer, beschadiging van trilhaarcellen, ontstekingen en opzwellen van luchtwegen. Vapes: chemische, metalen en verhittingsschade.
  6. COPD, longemfyseem, astma: sluipende longschade
  Chronische obstructieve longziekte, longemfyseem en astma: oorzaken en risicofactoren, vroege signalen, progressie van de ziekte, rol van roken en vapen in het ontstaan en verergeren van longziekten, diagnostiek, behandelopties, psychologische impact en preventieve maatregelen.
  7. Genezen met de handrem erop
  Waarom wonden slechter genezen bij rokers: doorbloeding, zuurstoftekort, trager herstel van huid en botten, meer infecties; voorbeelden uit chirurgie en tandheelkunde.
  8. De invloed op hart en vaten
  Versnelling van hart- en vaatziekten, beschadiging van bloedvaten, risico op beroertes en hartinfarcten.
  9. Wat stoppen met je lichaam doet (tijdlijn)
  Van 20 minuten na de laatste sigaret tot maanden en jaren later: herstel van hartslag, bloeddruk, longfunctie, trilhaarcellen en afname van risico’s op kanker en hart- en vaatziekten.
  10. De valstrik van verslaving
  Mechanismen van nicotineverslaving, hogere verslavings-risico’s bij vapes, beloningssysteem en moeilijkheden bij afkicken.
  11. Roken, vapen en de jeugd
  Marketing, kwetsbaarheid van jongeren, vroeg starten en zwaardere verslavingen.
  12. Blowen: cannabis en gezondheid
  Fysieke, mentale en sociale effecten van cannabisgebruik, risico’s bij frequent gebruik en in combinatie met tabak.
  13. Onzichtbare schade
  Langetermijneffecten van roken, vapen en blowen op DNA, immuunsysteem en chronische ziektes.
  14. Hoe je écht kunt stoppen (en volhouden)
  Motivatie, ontwenningsverschijnselen, hulpmiddelen (nicotine-vervangers, medicatie), sociale steun en terugvalpreventie.
  15. Preventie en voorlichting
  Effectieve campagnes, onderwijsprogramma’s, rookvrije zones, rol van ouders en scholen.
  16. Maatschappij, beleid en economie
  Rookbelasting, regelgeving, kosten voor zorgstelsels, maatschappelijke winst van rookvrije generaties.
  17. Persoonlijke verhalen en getuigenissen
  Individuele ervaringen van rokers, vapers en blowers; worstelingen, successen en inzichten.
  18. Een toekomst zonder rook en damp
  Innovaties, technologieën, beleid en maatschappelijke trends voor een rookvrije samenleving en gezondere toekomst.
  19. Accijnzen, prijsbeleid van tabak in Europa
  Grote verschillen in tabaksprijzen, rookbeleid, smokkel en economische paradoxen; volledig geactualiseerd met echte prijsverschillen.
  20. Cannabis in Europa: regelgeving, accijns en toekomst
  Verschillen in legaliteit, gedoogmodellen, belasting-structuren, thuiskweek, gezondheidsrisico’s en EU-trends.
  Slotbeschouwing
  • Reflectie op individuele keuzes, verantwoordelijkheid en bewustwording.
  Appendix
  1. Glossarium / Afkortingen / Meetwaarden en Eenheden
  • Uitleg van termen, afkortingen en meetstandaarden die in het boek worden gebruikt.
  2. Lijst met afkortingen
  3. Tabellen
  • Grafieken, tijdlijnen of ondersteunend materiaal dat de inhoud van het boek aanvult.
  Bibliografie / Bronnenlijst
  • Wetenschappelijke studies, rapporten en relevante literatuur.
  Andere boeken van de auteur
  Colofon
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.