€ 25,95


ePUB ebook

niet beschikbaar

PDF ebook

niet beschikbaar

Uit je hoofd, in het leven

S. Smith • Boek • paperback

  • Samenvatting
    Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn
    Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden - of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu - voluit, met je verleden, met je herinneringen, met je angsten en met je verdriet.
    ACT is bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie of paniek. Als je worstelt met dit soort problemen, zal dit boek je helpen. Het is meer dan een zelfhulpboek: het biedt een revolutionaire aanpak voor een leven dat de moeite waard is. Stap voor stap legt het uit hoe mindfulness en acceptatie je kunnen helpen om depressie, angst of paniek te overwinnen, emotionele pijn te transformeren en jezelf te bevrijden van negatief denken en zelfkritiek. Ofwel:
    leer waarom de aard van de menselijke taal lijden kan veroorzaken
    vermijd het vermijden
    koester de bereidheid om pijnlijke ervaringen te accepteren
    oefen in mindfulness-technieken om het moment zelf bewust te beleven
    ontdek wat je werkelijk waardevol vindt
    commiteer je aan acties die passen bij je waarden
    Steven C. Hayes is hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Nevada in Reno. Spencer Smith is schrijver en redacteur.
  • Productinformatie
    Binding : Paperback
    Distributievorm : Boek (print, druk)
    Formaat : 170mm x 239mm
    Aantal pagina's : 251
    Uitgeverij : Nieuwezijds b.v., Uitgeverij
    ISBN : 9789057122279
    Datum publicatie : 06-2006
  • Inhoudsopgave
    niet beschikbaar
  • Reviews (0 uit 0 reviews)

€ 25,95


niet beschikbaar

niet beschikbaar

Zondag voor 21.00 uur besteld, dinsdag in huis!
Veilig betalen Logo
14 dagen bedenktermijn
Delen 

Fragment

niet beschikbaar

×
SERVICE
Contact
 
Vragen