Fragment

“Hoe vaak proberen we iets op te lossen, terwijl we eigenlijk niet goed weten wat er precies gebeurt?
We duwen onszelf vooruit, corrigeren, relativeren, analyseren.
Maar soms werkt dat gewoon niet. En juist dán begint het echte werk: uitvogelen.
Het is een manier van kijken naar wat zich in jou afspeelt, zonder het direct te willen veranderen.
Eerst voelen. Dan pas begrijpen.”

Boekbespreking

Uitvogelen van jezelf

Dit is de title van een handig boekje van onze eigen libertaire Marjo Vogel* De subtitel luidt: “Pas op: dit boekje kan leiden tot zelfinzicht!”.
Ik ging het boekje lezen, en verdorie, wat een inzicht!. Je merkt meteen dat wat hier beschreven is het resultaat van vele, vele jaren ervaring. Marjo’s ervaring als therapeut in de geestelijke gezondheidszorg (GGZ ), met name in de chronische psychiatrie bij het RIAGG en bij Parnassia is haar “rugzakje”. Je merkt onmiddellijk dat ze met dit boekje haar kennis wil samenvatten. Later richtte ze in een eigen praktijk haar focus op zelfhulp en persoonlijke ontwikkeling. Ze heeft een focus op "uitvogelen van jezelf" – een benadering waarbij individuen zelf expert worden in hun eigen emoties en ervaringen.
Inhoud
Marjo omvat haar benadering in het “ABC-schema”. Vanuit het verschil tussen iemands situatie en wens kijk je eerst naar je lichamelijke reactie; wat zegt die over wat je nog niet wist? Het door haar ontwikkelde ABC-schema is een middel om systematisch die lichamelijke reacties met je gevoel te vergelijken. Komen die niet met elkaar overeen, dan is er blijkbaar een weerstand: een “incongruentie”. Eenmaal herkend, kun je die gaan ontrafelen. Vanuit dit inzicht kun je veranderen hoe je met jezelf en met je omgeving omgaat. “…. En laat je lijf langzaam zelf ontdekken wat mogelijk is. Daar zit de echte verandering. Niet in controle. Maar in toestemming.”
Een opmerkelijke conclusie is “Vrijheid is geen eindstation. Het is een vaardigheid. En de oefening zit in het durven kiezen – steeds opnieuw”
Libertair perspectief
Bij de beschrijving van het ontrafelen van interne conflicten – en een antwoord erop - is Marjo’s libertaire ethiek leidend. Ze refereert aan de kracht van zelfbeschikking enaan die van zelfanalyse. Ze wijdt een paragraaf aan het Non-agressieprincipe: “In een wereld die macht verwart met vrijheid, is dit een radicale uitnodiging tot wederzijds respect”. Ze zet het autonome individu centraal in de gedecentraliseerde, vrije samenleving. Een vrije samenleving bestaat uit vrije mensen, mensen die zichzelf kunnen sturen. Het laatste hoofdstuk is een hartstochtelijk betoog voor een samenleving die gestoeld is op libertarisme, waar het individu weer ruimte krijgt om verantwoordelijkheid te dragen in plaats van te vluchten in slachtofferschap of opgelegd gedrag. Compassie, menselijkheid ontstaat wanneer het individu tot bloei komt.


De bijlagen
De bijlagen mag ik in deze bespreking niet overslaan. Ze bevatten een “biologische verdieping”, het ABC kruidenpakket, uitleg over wat alcohol en drugs met je doen, een ABC-stroomschema en een noodpakket. Jawel, Marjo weet ook wel wat over kruiden en kruidjes!
Tot slot.
Uitvogelen van jezelf is een boekje waar lang en diep over is nagedacht. Je vindt een consequente oriëntering om met het “ABC-schema” een zelfhulpmodel op te zetten. Een boek dat libertarisme, ver voorbij de economische leer, op de psychologisch-ethische kaart zet.

*) Marjo Vogel is vertrouwenspersoon van de Libertaire Partij Nederland. E-mail: uitvogelen@hotmailcom..
Bestellen: https://www.boekenbestellen.nl/boek/uitvogelen-van-jezelf/74682
Recensie door Edwin Delsing, 1.10.2025 ×