Fragment

Iedereen reageert in combinatie met de omgeving, andere mensen en omstandigheden. Aan de hand van de vijf elementen: water, aarde, vuur, wind/lucht en ruimte, krijg je inzicht in hoe bepaalde energieën behulpzaam zijn en welke je tegenwerken in je denken en handelen.
Je wordt uitgenodigd voorbij het automatische denken te kijken waardoor het dualisme in je eigen functioneren duidelijk wordt en de voordelen van non-dualisme geïntegreerd kan worden.

Dit boek presenteert een verdiepende en verbredende benadering van mindfulness. Een oude wijsheid welke zeker in deze onrustige tijd, een waardevolle bijdrage aan je welzijn toevoegt.

Citaat

Als je open en eerlijk naar jezelf kijkt kan het onderzoeken van je emoties betekenisvol voor je worden. Iedereen, of het nu erkent wordt of niet, heeft de basale emoties boosheid, trots, hebzucht, afgunst en onwetendheid in zich. Onder de basale emoties hangt een scala aan gedrag en overtuigingen, die overigens niet allemaal tot expressie hoeven komen. Misschien herken je bijvoorbeeld hebzucht niet en heb je nooit een korte spanningsboog. Je denkt dat dit niet in je karakterstructuur zit. Ik zou die gedachte niet vertrouwen, want onder bepaalde omstandigheden kunnen onverwachte emoties met conflicterende uitingsvormen aan de oppervlakte komen.
Het onderzoeken van emoties is geen ingewikkeld verhaal. Het is simpelweg een kwestie van bij je emoties aanwezig zijn. Je niet af laten leiden door verhalen en in rust en ontspanning voelen hoe een emotie zich in je lichaam gedraagt.
Laatst zei iemand tegen mij dat het onmogelijk is om emoties onder controle te houden.
‘Ze overkomen je en je kunt er helemaal niets aan doen’, zei hij. Hij was in de veronderstelling dat het synoniem van vrije emoties het ontbreken van emoties is.
Emoties maken onderdeel uit van de aard van het menszijn. We zijn geen robotten. Vrije emoties betekent dus niet dat er geen emoties zijn. Het is bovendien de vraag of het leven zonder emoties aantrekkelijk is, want niet alle emoties zijn per definitie hinderlijk. Het is al vaker opgemerkt dat het absoluut niet de bedoeling is om emoties onder controle te houden. Je zou daarmee van jezelf een expansievat maken. De druk die ontstaat zal vroeg of laat tot een ontploffing leiden. In de vorm van een emotionele uitbarsting, of door fysieke klachten. Controle geeft kramp waarmee energie vastgezet wordt. Wanneer je ontspannen bent kun je de emotionele energie reguleren. Ontspannen betekent dat er mag zijn wat er is.
Je kunt je afvragen wanneer, en vooral ook op welke manier, het uiten van je emoties waarde heeft. Je hebt bijvoorbeeld in een boze bui gescholden of beschuldigingen geuit. Verbaal agresssief gedrag vertoond wat bij ongebalanceerde water-energie met gemak voorkomt. Misschien ben je weggelopen en heb je de deur net even iets te hardhandig achter je dichtgetrokken. Ik hoor van veel mensen dat dit soort uitingen oplucht. Of je vindt jezelf heel belangrijk met gevolg dat je op een dominante luidruchtge wijze de aandacht hebt getrokken en anderen zogenaamd grappig hebt bespot (onbalans in de aarde-energie). Misschien heb je door afgunst (ongebalanceerde wind/lucht-energie) je functie misbruikt om macht uit te oefenen. Op dat moment hebben deze uitingsvormen wellicht opgebracht waar je op uit was en het heeft je zelfs een sterk en gebalanceerd gevoel gegeven. Voor hoelang? Gedrag en gedachten vanuit het ego geven weliswaar tijdelijk comfort, maar geen bestendige balans. Klakkeloos de boodschappen van het ego volgen resulteert meestal in acties waar je een prijs voor betaald. Het is de vraag of je die prijs daarvoor wilt betalen, zoals de afstand die anderen van je nemen door het zelfzuchtige gedrag. Welke waarde heeft het doorzetten van je zinnen dan? Kom je daar verder mee dan alleen afgereageerd te hebben of je hebzucht voor een moment te hebben bevredigd?
De vraag is hoe je in je eigen systeem wijsheid integreert zonder jezelf geweld aan te doen of jezelf weg te cijferen. Hoe kan een emotie of een behoefte een sleutel zijn naar meer vrijheid voor zowel jezelf als anderen? Op welke manier kun je balans en rust creëren tussen het bevredigen van behoeftes en aanvaarding dat de dingen zijn zoals ze zijn? ×