Welzijnspiramide

Optimale gezondheid binnen handbereik

Ines Vandeputte • Boek • paperback

• Samenvatting
  Waarom spreken voedingsadviezen elkaar zo vaak tegen? Wat is nu écht gezond bewegen? Hoe slaap je beter? En hoe versterk je je mentale veerkracht?
  
  De Welzijnspiramide geeft duidelijke antwoorden op deze en vele andere vragen. Het boek biedt een no-nonsense gids naar optimale gezondheid, gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten.
  
  Uniek aan deze methode is het vertrekpunt: jij als individu. Je persoonlijke kenmerken vormen het fundament — het “basisplatform” — waarop de vier levenskrachten (voeding, beweging, slaap en mentale weerbaarheid) inwerken én elkaar beïnvloeden.
  
  Met praktische tips en haalbare stappen helpt dit boek je om op jouw tempo kleine aanpassingen te maken die leiden tot duurzame verandering. Geen strenge regels, wel heldere inzichten.
  Voor iedereen die zijn gezondheid in eigen handen wil nemen — realistisch, onderbouwd en stap voor stap.
  
  
• Productinformatie
  Binding : Paperback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 170mm x 240mm
  Aantal pagina's : 266
  Uitgeverij : Ines Vandeputte
  ISBN : 9789465116938
  Datum publicatie : 05-2025
  
• Inhoudsopgave
  niet beschikbaar
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.