Alleen via uitgever verkrijgbaar. ×

€ 11,99


PRINT boek

niet beschikbaar

PDF ebook

niet beschikbaar

Meer van deze auteur


  • Volhard (ePUB)

  • Fit (ePUB)

Trainen voor het leven

Arie Boomsma • ebook • epub

  • Samenvatting
    Krachttraining verbetert de kwaliteit van leven. Dat is de kern van dit boek. Wanneer we ouder worden verliezen we spierkracht. Opstaan vanaf de bank, iets boven ons hoofd wegleggen, veters strikken, evenwicht bewaren, twee zware boodschappentassen dragen of een kleinkind optillen, het wordt allemaal wat moeilijker wanneer je op leeftijd raakt. Maar die alledaagse bewegingen zijn te trainen. Je kunt er op elke leeftijd nog beter in worden.
    Arie Boomsma deelt de oefeningen die hij gebruikt als hij zijn vader van tachtig traint, steeds vanuit een praktische benadering: wat wil je nog kunnen doen als je ouder wordt, welke bewegingen heb je nodig om goed te blijven functioneren en hoe kunnen we daarvoor trainen?
    Arie Boomsma (Marken, 1974) is schrijver, tv-programmamaker en eigenaar van de Vondelgym-sportscholen. Eerder verschenen van hem verschillende bloemlezingen, een roman en de enorme bestseller FIT. In kleine stappen naar een gezonder leven, waarvan meer dan 70.000 exemplaren werden verkocht, en het vervolg daarop, Volhard. Geduldig bouwen aan gezonde doelen.
    Over FIT:
    'FIT geeft een goede basis voor iedereen die gezonder wil leven maar niet weet waar te beginnen. (...) Zijn boodschap is interessant, mede door zijn kwetsbare en herkenbare voorbeelden uit zijn zoektocht naar een gezond leven.' Nederlands Dagblad
    'Arie Boomsma heeft een nieuwe missie: Nederland in beweging krijgen.' de Volkskrant
    'Boomsma geeft tips en inzichten die helpen beter te slapen, gezonder te eten en meer tijd te vinden voor beweging.' Libelle
    Over Volhard:
    'Je iets voornemen lukt nog wel. Volhouden is altijd een stuk lastiger. Immer superfitte Arie Boomsma begrijpt dat en geeft in dit boek veel tips en trucs om uw nieuwe, gezonde leefpatroon te volharden.' Zin
  • Productinformatie
    Binding : Epub
    Auteur : Arie Boomsma
    Bestandstype : epub
    Distributievorm : Ebook (digitaal)
    Aantal pagina's : Afhankelijk van e-reader
    Beveiliging : Geen   Informatie 
    Uitgeverij : Prometheus
    ISBN : 9789044648126
    Datum publicatie : 10-2022
  • Inhoudsopgave
    niet beschikbaar
  • Reviews (0 uit 0 reviews)
    Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.

€ 11,99


PRINT boek

niet beschikbaar

PDF ebook

niet beschikbaar

Alleen via uitgever verkrijgbaar.
Veilig betalen Logo
Delen 

Informatie
Herroepingsrecht is uitgesloten voor eBooks. Een download van een eBook of luisterboek is niet meer te herroepen op het moment dat u, na aanschaf van het e-book, de download heeft gestart.

Fragment

niet beschikbaar

×
SERVICE
Contact
 
Vragen