Emotiegids na narcistisch misbruik

Jasmijn Couwenberg • ebook • pdf

• Samenvatting
  Worstel jij met je emoties en gevoelens na de chaos van het narcistisch misbruik? Met deze speciale 'Emotiegids na narcistisch misbruik' breng jij jouw emotionele huishouding weer op orde!
  
  
  Het narcistisch misbruik speelde op pijnlijke wijze met alles wat jij maar voelde. Nu weet je niet meer hoe je met je emoties en gevoelens moet omgaan en of je überhaupt wel iets mág voelen...
  
  
  Herken jij dit bij jezelf?
  
  ✅ Je ervaart je emoties en gevoelens maar als lastig en weet niet goed wat je ermee aan moet
  
  ✅ Je onderdrukt ze liever, maar ze blijven je plagen en terugkeren
  
  ✅ Je denkt dat je alleen iets mag voelen met toestemming of een 'goede reden'
  
  ✅ Je voelt 'niets' meer of kunt niet goed duiden wát je dan precies voelt
  
  ✅ Je emoties en gevoelens schieten alle kanten op en overheersen jouw hele dag
  
  ✅ Je reageert je emoties en gevoelens af op anderen
  
  ✅ Je slikt je emoties en gevoelens in en kropt ze op waarna ze later alsnog eruit exploderen
  
  
  Dit is zo zonde! Emoties en gevoelens vervullen namelijk een zeer nuttige functie: ze vertellen jou hoe je iets beleeft en wat je nodig hebt. Daar heb je onafgebroken mee te maken: beleving is er altijd. Leven betekent beleven. Dankzij het leren verstaan van de taal van emoties kun jij jezelf beter ondersteunen op alle gebieden in het leven!
  
  
  De 'Emotiegids na narcistisch misbruik' bevat deze tools:
  
  ✅ Achtergrondinformatie over emoties en gevoelens
  
  ✅ Schema met de betekenissen en boodschappen van de 4 basisemoties (woede, verdriet, angst, vreugde)
  
  ✅ Hoe je via deze emoties jouw behoeften, verlangens, grenzen en waarden kunt ontdekken
  
  ✅ Checklist met 100+ positieve emoties en gevoelens
  
  ✅ Checklist met 100+ negatieve emoties en gevoelens
  
  ✅ Stappenplan: zo doorvoel je je emoties in 6 concrete stappen
  
  ✅ 7 dagen-gevoelschallenge om in te checken bij je gevoelens
  
  ✅ Moodtracker om je stemmingen bij te houden
  
  ✅ Achtergrondinformatie over de 4 niet-helpende copingstrategieën (vechten, vluchten, bevriezen, volgen)
  
  ✅ Vragenlijsten om meer helpende manieren van omgaan met emoties te ontwikkelen
  
  ✅ Vragenlijsten die je op elk emotioneel moment erbij kunt pakken ter ondersteuning
  
  ✅ Hoe je de onrustige naweeën van heftige emoties kunt verminderen en jezelf kunt kalmeren
  
  ✅ Hoe je deze manieren samenbrengt in jouw persoonlijke emotienoodplan
  
  
  Een nuttige, praktische, inspirerende en noodzakelijke gids die élke overlever van narcistisch misbruik kan gebruiken bij het herstellen van narcistisch misbruik!
  
  
  Na het lezen van en oefenen met deze speciale emotiegids wacht al dit fijns op jou:
  
  ✅ Je ervaart meer rust in lichaam en hoofd: je laat je emoties en gevoelens meer stromen en onderdrukt ze niet langer
  
  ✅ Je leeft meer in vrede met jezelf; je laat je emoties en gevoelens er zijn zónder een oordeel erover (of over jezelf) te vellen
  
  ✅ Je zorgt beter voor jezelf; je begint te luisteren naar de signalen van je lichaam en weet zo beter wat je nodig hebt
  
  ✅ Je vreest je emoties en gevoelens niet meer zo hevig; je leert ze steeds beter kennen, weet hoe je er op een gezonde manier mee kunt omgaan en wat ze jou te vertellen hebben
  
  
  Laat je niet langer in de weg zitten door je emoties, maar werk er liefdevol mee samen en ervaar weer meer RUST in je leven!
  
  _________________
  
  
  Zoek je een boek over narcisme of een werkboek over narcisme? Check hier alle boeken & werkboeken van auteur Jasmijn Couwenberg:
  
  * Boek 'De narcistische wereld ontvlucht' (hét meest complete boek over narcisme, borderline en narcistisch misbruik)
  * Werkboek 'Bouw een muur tegen narcistische manipulaties' (werkboek met 5 modules over loskomen van narcisme: sta sterk in gesprekken)
  * Werkboek 'Emotioneel en mentaal los uit het narcistische web' (werkboek met 12 modules over loskomen van narcisme: verbreek de traumabonding)
  * E-book 'Emotiegids na narcistisch misbruik' (e-book over herstellen van narcistisch misbruik: omgaan met emoties en gevoelens)
  
  (klik hierboven op de groene auteursnaam om de andere titels te zien en te bestellen)
  
• Productinformatie
  Binding : PDF
  Auteur : Jasmijn Couwenberg
  Bestandstype : PDF
  Distributievorm : Ebook (digitaal)
  Aantal pagina's : Afhankelijk van e-reader
  Beveiliging : Geen   Informatie 
  Uitgeverij : Jasmijn Couwenberg
  ISBN : Geen
  Datum publicatie : 01-2024
  
• Inhoudsopgave
  Inhoud 'Emotiegids na narcistisch misbruik'
  
  ✅ Achtergrondinformatie over emoties en gevoelens
  
  ✅ Schema met de betekenissen en boodschappen van de 4 basisemoties (woede, verdriet, angst, vreugde)
  
  ✅ Hoe je via deze emoties jouw behoeften, verlangens, grenzen en waarden kunt ontdekken
  
  ✅ Checklist met 100+ positieve emoties en gevoelens
  
  ✅ Checklist met 100+ negatieve emoties en gevoelens
  
  ✅ Stappenplan: zo doorvoel je je emoties in 6 concrete stappen
  
  ✅ 7 dagen-gevoelschallenge om in te checken bij je gevoelens
  
  ✅ Moodtracker om je stemmingen bij te houden
  
  ✅ Achtergrondinformatie over de 4 niet-helpende copingstrategieën (vechten, vluchten, bevriezen, volgen)
  
  ✅ Vragenlijsten om meer helpende manieren van omgaan met emoties te ontwikkelen
  
  ✅ Vragenlijsten die je op elk emotioneel moment erbij kunt pakken ter ondersteuning
  
  ✅ Hoe je de onrustige naweeën van heftige emoties kunt verminderen en jezelf kunt kalmeren
  
  ✅ Hoe je deze manieren samenbrengt in jouw persoonlijke emotienoodplan
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.