Eenvoudig afslanken en slank blijven.

simpel afslanken

Ronald Wanrooy • Boek • paperback

• Samenvatting
  Als fitnesscoach heb ik de afgelopen vijfentwintig jaren talloze cliënten succesvol geholpen die worstelden met een te hoog lichaamsgewicht en/of een slechte gezondheid.
  Ik zal in je in dit boek laten zien hoe je op een eenvoudige manier en met blijvend resultaat tot een gezond gewicht kan komen. Door je te laten inzien hoe het lichaam werkt en hoe voeding daar een belangrijke rol in speelt zul je beseffen dat allerlei onzinverhalen over afslanken in de prullenbak gegooid kunnen worden. Ik keer simpelweg terug naar de basis en zet jou op het juiste pad om verantwoord en makkelijk af te slanken.
  Waarom moeilijk doen als het simpel is?
  Zie dit boekje niet als de oplossing, maar als een kompas die je de juiste richting wijst en dat zelfwerkzaamheid, toewijding en inzet de sleutelwoorden zijn tot succes.
• Productinformatie
  Binding : Paperback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 145mm x 210mm
  Aantal pagina's : 71
  Uitgeverij : Niet bekend
  ISBN : 9789463451178
  Datum publicatie : 04-2017
  
• Inhoudsopgave
  Algemeen
  Voeding
  Het belang van een gezond gewicht
  Gedragsverandering
  Waarom een dieet niet werkt
  Feiten en fabels
  Bereken je energiebehoefte
  Productlijsten
  Logboek
  Eetschema's
  Vraag en antwoord
  Tot slot
• Reviews (9 uit 2 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.

  
  

  04-08-2025
  Eenvoudig afslanken en slank blijven.
  Het boek geeft op een directe duidelijke manier weer hoe je om moet gaan met je voedingspatroon. Ik ben de afgelopen tijd enorm bezig geweest om mijn oude slechte voedingspatroon om te gooien via het GLI traject. Nu moet ik dit gezonde voedingspatroon vasthouden en nog afslanken met daarbij meer bewegen, fittness en zwemmen. Ik wil ook niet te veel meer met eten bezig zijn en dat eten wat ik kan eten met zo weinig mogelijk calorieen. Geen ingewikkelde recepten. Het boek is overzichtelijk en moedigt mij aan om verder goed af te gaan slanken.
  
  

  
  Geplaatst door Adamma Montizaan uit Zwolle , leeftijd 60-69
  Waardeert het boek met een 9 uit 10

  ---

  
  

  24-07-2020
  Super leidraad
  Dit boek is zoals het is. Geen commerciële belangen maar een Eye opener. Leef je volgens het advies van de auteur dan gaat het eenvoudig, geen honger maar een life changer. Dit werk alleen als je zelf 100% wil. Dus STOP met diëten en schaf dit boekje aan. Echt een aanrader!!!
  
  

  
  Geplaatst door Afvallen is zo eenvoudig , leeftijd 50-59
  Waardeert het boek met een 9 uit 10