€ 11,95

ePUB ebook

  € 5,99

PDF ebook

niet beschikbaar

Herstellen doe je zelf

Pak eigen regie bij herstel na blessure of ziekte

Matthijs Rumke • Boek • paperback

  • Samenvatting
    Moet jij herstellen van een operatie? Een sportblessure? Een flinke griep? Of wil je al heel lang je conditie verbeteren omdat je bij de eerste traptrede al buiten adem bent?

    Dit boekje legt in makkelijke taal en met tekeningen uit hoe groei en herstel werkt. Want als jij dat snapt, dan weet je ook hoe je jouw eigen herstel kunt beïnvloeden. En zo krijg jij de regie over jouw herstel!
  • Productinformatie
    Binding : Paperback
    Distributievorm : Boek (print, druk)
    Formaat : 148mm x 210mm
    Aantal pagina's : 74
    Uitgeverij : SocialFactory
    ISBN : 9789083313108
    Datum publicatie : 03-2023
  • Inhoudsopgave
    DEEL 1 Over het boekje Herstellen doe je zelf
    Voor wie is dit boekje? 7
    Dit zijn wij 8
    Wat kun je verwachten van dit boekje? 10

    DEEL 2 Herstellen doe je zelf
    We beginnen met het waarom 15
    Een kijkje in jouw lichaam 16
    Dus… 20

    DEEL 3 Herstellen doe je zelf
    De 5 biologische basisprincipes 25
    De 3 fasen van weefselherstel 30
    De pijnmeter 34
    Hoeveelheid beweging 36
    Praktische beweeg-tips 39
    Bewegen met gips of krukken 43
    Dus…

    DEEL 4 Herstellen doe je zelf
    Wat is gedrag? 49
    Jouw beoordelingssysteem 51
    Ontwikkeling van het brein 55
    Jouw beoordeling & herstel 58
    Leefstijl in ons zorgsysteem 63
    Dus… 64

    DEEL 5 Dus… Herstellen doe je zelf
    Jeeeej, je kunt het zelf! 69
    Kun je dan alles bereiken? 71
  • Reviews (0 uit 0 reviews)

€ 11,95

niet beschikbaar

Voor 16.00 uur besteld, morgen in huis!
Veilig betalen Logo
14 dagen bedenktermijn
Delen 

Fragment

Moet jij herstellen van een operatie? Een sportblessure? Een flinke griep? Of wil je al heel lang je conditie verbeteren omdat je bij de eerste traptrede al buiten adem bent?

Dan kan dit boekje misschien wel helpen. Waarom? Omdat het basisproces van groei en herstel altijd hetzelfde is. En als jij daar goed rekening mee houdt, bevorder je dit proces van je eigen lijf. Het goede nieuws? Dat proces heb jij voor het grootste deel zelf in de hand!

Is de dokter dan overbodig? Nee, natuurlijk niet. Gelukkig kunnen tegenwoordig steeds meer ziekten worden opgespoord, vertraagd of gestopt. Chirurgische ingrepen kunnen levensreddend zijn en voorkomen heel vaak erger. Maar daarna? Dan begint pas het herstel. En dat doe je écht zelf.

En nee, dit is niet een door mij bedacht verhaal én ik ga ook niet vertellen wat je zou moeten doen. Dit boekje beschrijft alleen maar op eenvoudige wijze het bewezen biologische proces voor groei en herstel zoals dat voor iedereen geldt. En jij kan zelf kiezen wat jij daarmee doet. ×
SERVICE
Contact
 
Vragen