Leren Mediteren

Een introductie in meditatie

John de Vet • Boek • paperback

• Samenvatting
  Leren Mediteren is een training van acht bijeenkomsten en gebaseerd op een combinatie van mindfulness en stiltemeditatie. De training wordt in kleine groepen aangeboden, maar kan ook op individuele basis worden gevolgd.
  
  John de Vet heeft ruim 31 jaar ervaring in meditatie en de afgelopen 15 jaar biedt hij trainingen aan. Begonnen met stilte meditatie vanuit Zen heeft hij zich daarna geschoold als mindfulnesstrainer om vervolgens het beste van deze twee tradities te combineren in zijn eigen training Leren Mediteren.
  
  John is no-nonsens en benadrukt in zijn trainingsaanbod de essentiële principes van meditatie. Het gaat hem om het primaire meditatieproces en niet om de franje er omheen, hoewel hij altijd te porren is voor een spirituele verkenning, overtuigd als hij is dat stil zijn voortkomt uit de diepste behoefte van ons menszijn.
  
  Omslag en illustraties door Tara de Vet
• Productinformatie
  Binding : Paperback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 148mm x 210mm
  Aantal pagina's : 76
  Uitgeverij : Benedictijns Therapeut
  ISBN : 9789083174013
  Datum publicatie : 09-2021
  
• Inhoudsopgave
  Inhoudsopgave
  
  - Voorwoord
  - Wat is 'Leren Mediteren'?
  - De voordelen van mediteren
  - Helpt meditatie mij?
  - De opbouw van een sessie
  - Huiswerk, wat doe ik thuis?
  - Het kennismakingsgesprek
  
  Sessies
  
  o Automatismen
  o Hindernissen
  o Gebruik van je lichaam
  o Doen en zijn
  o Aanvaarding
  o Gedachten zijn geen feiten
  o Helpende- en niet helpende gedachten
  o Afsluiting, en nu verder!
  
  Na de training
  
  - Wat gaat je plan zijn na de training?
  - Een voornemen voor iedere week van het jaar
  
  Ter kennisgeving
  
  - Waarom tweemaal daags mediteren?
  - De duur van een meditatiesessie
  - Ademhaling of mantra?
  - Van geleide meditatie naar stiltemeditatie
  - Stil, stilte en eenvoud
  - Zen, mindfulness en contemplatie
  - Bewegingsoefeningen
  - Nawoord
  - Verder lezen / Inspiratiebronnen
  
  Omslag en illustraties door Tara de Vet
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.