€ 17,95


ePUB ebook

niet beschikbaar

PDF ebook

niet beschikbaar

Kookboek 2

Thea Bremer • Boek • paperback

  • Samenvatting
    Anno 2011 bestaat het Grip op Koolhydraten programma uit 3 boeken. Het is aan te bevelen te starten met het basisboek Grip op Koolhydraten Opgewicht. Hierin staan de volledige richtlijnen van fase 1 en fase 2 van het Opgewicht-programma en de groene, oranje en rode lijst. Naast dit basisboek zijn de aanvullende Grip op Koolhydraten kookboeken een verrijking van het programma. GOK staat voor Grip op Koolhydraten. In kookboek2 is het 21-puntensysteem ingevoerd. -------------------------------- GOK-ken en 21-en dus, dat werkt! -------------------------------- Yvonne Lemmers, diëtiste met Grip op Koolhydraten

    Grip op Koolhydraten Kookboek 2
    ©2011 - OPGEWICHT - Yvonne Lemmers, diëtiste
    ISBN 978-90-8155-630-9 / NUR 443
    Derde druk

    Kookboek-2 is het derde boek in de serie Grip op Koolhydraten. Het bevat 130 nieuwe koolhydraatarme (groene) en koolhydraatbeperkte (oranje) recepten. Tevens in dit boek extra uitleg en voorbeelden van het koolhydratenuur, nieuwe voorbeeldmenu's en de verkorte richtlijnen van Grip op Koolhydraten.
    Een aantal recepten is afkomstig van het opgewicht-forum.

    Grip op Koolhydraten is een koolhydraatbeperkt voedingsprogramma waar je zelf mee aan de slag kunt.
    GOK bestaat uit 2 fasen: Opgewicht komen en Opgewicht blijven. Op dit moment is er een basisboek Grip op Koolhydraten - Opgewicht en twee aanvullende full-colour kookboeken Grip op Koolhydraten - Kookboek en Kookboek-2, een ondersteunend forum, een besloten FB-groep en een Grip op Koolhydraten App.
    Anno 2014 liggen er meer 100.000 Grip Op Koolhydraten boeken op keukentafels en nachtkastjes.

    De recepten zijn ingedeeld in de volgende categorieën: basisrecepten (o.a. diverse crackers), lunchboxen, ontbijt, lunch, brood, koek, cake, hapjes, soepen, groenten, quiches, salades, eiergerechten, dressings en sauzen.
    Bij de oranje recepten zijn verrassende recepten waaronder taarten,
    ijs en diverse drankjes voor jong en oud, voor dik en dun.
    Het boek bevat vele vegetarische recepten.
    Als zoetstof gebruiken we in zoete Grip op Koolhydraten recepten het natuurlijke zoetmiddel Stevia.

    De recepten zijn geschikt voor iedereen die een koolhydraatbeperkte leefwijze volgt.
    Voor alle andere mensen is dit boek wellicht dé stap om over te gaan op deze gezonde en heerlijke koolhydraatbeperkte eetwijze met het zeer gewaardeerde koolhydraten-uur.

    Yvonne Lemmers (1960), diëtiste, heeft in 2009 haar eerste boek Grip Op
    Koolhydraten uitgebracht, waarin ze het koolhydraatbeperkte OPGEWICHT
    programma beschrijft. In 2010 volgde in samenwerking met hobbykok Thea
    Bremer het eerste kookboek. Het succes van beide boeken, het opgewicht-forum,
    de vraag naar meer recepten, dagmenu's en extra uitleg over het koolhydratenuur
    is de basis geweest voor het maken van dit tweede kookboek. Voor
    iedere GOK-ker is dit KOOKBOEK 2 een prima vervolg op het Grip op Koolhydraten
    basisboek OPGEWICHT en KOOKBOEK 1.

    Thea Bremer (1968), moderator van het opgewicht-forum, is overgestapt van
    een leven waar gezond eten en gezondheid niet centraal stond naar een leven
    mét aandacht voor eten en een gezond lijf. Thea's creatieve geest, haar kookkunsten
    en haar gevoel voor smaak en lekker eten hebben - met in achtneming
    van Yvonne's richtlijnen van Grip Op Koolhydraten - geleid tot weer
    een kookboek vol met verrassend lekkere, voedzame en eenvoudig te bereiden
    gerechten.
  • Productinformatie
    Binding : Paperback
    Distributievorm : Boek (print, druk)
    Formaat : 149mm x 210mm
    Aantal pagina's : 160
    Uitgeverij : Opgewicht
    ISBN : 9789081556309
    Datum publicatie : 11-2011
  • Inhoudsopgave
    niet beschikbaar
  • Reviews (0 uit 0 reviews)
    Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.

€ 17,95

niet beschikbaar

niet beschikbaar



0-1 werkdagen
Veilig betalen Logo
14 dagen bedenktermijn
Delen 

Fragment

niet beschikbaar

×
SERVICE
Contact
 
Vragen