Begin hier en nu

Bhante Gunaratana • ebook • epub

• Samenvatting
  Begin hier en nu is een destillatie van het meesterwerk Mindfulness in alle eenvoud, dat wereldwijd al jarenlang een bestseller is en reeds eerder bij uitgeverij Samsara verscheen. In de heldere en duidelijke stijl die kenmerkend is voor de auteur, tonen de teksten hoe je mindfulness op praktische wijze kunt integreren in het dagelijkse leven. Zo omvat het boek adviezen over: * wat te doen als de geest afdwaalt en hoe met afleiding te werken; * hoe om te gaan met fysiek ongemak tijdens meditatie; * hoe slaperigheid en verveling te overwinnen en het concentratievermogen te verbeteren; * hoe te werken met angst, agitatie, oordelen en zelfkritiek; * hoe te voorkomen dat je te hard probeert, te veel verwacht of ontmoedigd raakt; * veelvoorkomende misvattingen over meditatie; * effectief oefenen. Dit krachtige boek geeft je niet alleen de tools die je nodig hebt om te beginnen met mediteren; het geeft je ook de tools om ermee door te gaan als het moeilijk wordt. Bhante Gunaratana werd op twaalfjarige leeftijd opgenomen in een boeddhistisch klooster in Sri Lanka, promoveerde in filosofie aan de American University en leidde meditatieretraites, onderwees boeddhisme en gaf veel lezingen in de Verenigde Staten, Canada, Europa en Australië. Met zijn boek Mindfulness in alle eenvoud is hij de bestverkopende auteur over mindfulness.
• Productinformatie
  Binding : Epub
  Auteur : Bhante Gunaratana
  Bestandstype : epub
  Distributievorm : Ebook (digitaal)
  Aantal pagina's : Afhankelijk van e-reader
  Beveiliging : Digitaal watermerk (social DRM)   Informatie 
  Uitgeverij : Samsara
  ISBN : 9789492995650
  Datum publicatie : 03-2020
  
• Inhoudsopgave
  niet beschikbaar
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.